Бидуни шубҳа, мӯй қисми аз ҳама устувори бадани мо мебошад. Дар ниҳоят, рӯҳияи эътирозии онҳо вақте пайдо мешавад, ки мо ба таври ҳайратангез ба назар мерасем.
Ҳар як зан танҳо як роҳи бидуни мушкилотро ба curl медонад - он аст, ки субҳи барвақт онҳоро ислоҳ кунад. Ва танҳо як тактикаи таъсирбахши шифо додани мӯй ин аст, ки гӯё шумо дар ин бора маломате надоред.
Мо даҳҳо одатҳоеро ҷамъоварӣ кардем, ки шуморо бо мӯйи имзои Бритни Спирс наздиктар месозанд - як хӯшаи пашми хаста ва рангоранг орзуи пайдо кардани зуд дар минтақаи ҳоҷатхонаи тозакардашуда ва тозашуда. Оё шумо мехоҳед барои curls шумо тақдири гуногун дошта бошед? Рӯйхати моро бодиққат хонед. Ҳамин тавр, духтароне, ки ба сари мӯй нараванд, тамоман номумкин аст ...
Нисфи шиша шампунро фавран ба сари худ резед. Бештар, хубтар - ин дар бораи косметика тамоман қоида нест.
Худро буред. Кайчи хонаи шумо метавонад барои шумо вазнин бошад, зеро шумо бояд мӯйро тарошед. Вақте, ки шумо ҷудокунии қисмҳои худро мустақилона буред, шумо мешуморед, ки онҳоро бо дандонҳоятон газед. Ба фикри шумо, оё ин ба барқароршавӣ мусоидат мекунад?
Ба печонидани қуфлҳои мӯй дар ангушт. Думи думи. Cocks ҳамвор. Умуман дастҳои худро аз мӯй тоза кунед. Онҳо ба истиқлолият чунон сахт мехоҳанд.
Бо тасмаҳои резинӣ бо элементҳои металлӣ истифода баред. Худи сагбача, ки шумо мехоҳед сари вақт мӯи тозашударо ба даст гиред, душмани идеологии мӯи дурахшон аст. Аммо агар онҳо низ харошида шуда бошанд ... Ҷазодиҳандагон, на вагарна.
Бе кулоҳ рафтан. Дар тобистон ба шумо лозим аст, ки сари худро аз офтоби сӯзон пинҳон кунед. Дар зимистон - аз сармо, халалдор гардиши хун дар мерӯянд. Дар баҳор ва тирамоҳ - аз боронҳои кам зарарнок ва шамол. Як сирри дигари олам аст, ки чаро Худо моро дарҳол дар панамаса офаридааст.
Мӯйро бо оби гарм бишӯед. Шояд хуб бошад, ки шумо фикрҳои худро барои як ё ду дақиқа гарм кунед, аммо бидонед: мӯи худ морро боварӣ кардааст. Ва ҳа, ба онҳо маъқул, ки шумо аз хунук нафрат доред.
Думҳоятонро маҳкам кунед. Кӯшиш кунед, ки таассуроти зани марговарро бо кӯмаки пӯсти арғувонии арғувонӣ ё ширдиҳандагони дар гардан рангшуда нишон диҳед - ин ҳадди аққал ба мӯйсафед зарар намерасонад.
Ба парҳезҳои қатъӣ бинед. Ҳангоми маҳдуд кардани парҳез, мӯи шумо дар қатори дароз дар муҳоҷират қарор хоҳад дошт (пас аз сина, албатта). Ба ҳар ҳол, шумо бояд камарро, ки дар фарбеҳӣ бо оромии пурасрор шино мекунад, тамошо кунед - стрессҳо инчунин ба ҳолати мӯи шумо бад таъсир мерасонанд.
Мӯйи тарро тар кунед. Ба ёд оред, ки чӣ гуна дар давраи аввали кӯдакӣ, модар пас аз расмиёти об аз паси шумо давида, ҷасади мӯи худро дароз намуда таҳдид кард, ки "пас мо онро намесозем". Ҳамин тавр: ин боз як мисоли каме ба танбалӣ будани волидайн аст. Чунки мӯйҳои тар, ҳарчанд шона кардан осонтар аст, инчунин осонтар осеб мебинанд.
- Мӯйро ҳама бишӯед. Шустани мӯйро бо шампун танҳо дар решаҳо, ки он ҷо онҳо равған мешаванд, дурусттар хоҳанд буд. Барои шустани маслиҳатҳо, ҳангоми шустан онҳо кафк кофӣ хоҳанд буд.
- Татбиқи малҳам ба решаҳо. Ин усули нигоҳубини нодуруст аст, зеро маҳсулот ғадудҳои sebaceous-ро метезонад, ки ба ифлосшавии пеш аз мӯй оварда мерасонад.
- Ба мӯйҳои таранг бальзам ё ниқоб молед. Дар ин ҳолат, қисме аз маҳсулоти татбиқшаванда бо об шуста мешавад, ва ин натиҷаи дилхоҳро ба бор намеорад. Пеш аз истифода бурдани он, маводи моеъро бо дастмол бартараф кунед.
- Як маротиба шуст. Барои мӯйҳои худро пурра шуста, шумо бояд инро ду маротиба такрор кунед. Бори аввал мӯйро шуста, боқимондаҳои маҳсулоти ороиширо тоза мекунад ва дуввум ғизоро бо моддаҳои ғизоӣ ва миқдор таъмин мекунад.
- Шустани зуд-зуд мӯй. Мӯйҳои худро зиёда аз 3 маротиба дар як ҳафта шустан матлуб аст, зеро шампун қодир аст равғанҳои табииро шуста тавонад.
- Мӯйро тар кардан. Мӯйҳои тар ба шона метавонанд ба осонӣ осеб расонанд, аз ин рӯ беҳтараш то он даме ки хушк нашавад, мунтазир шавед.
- Мӯйҳои тарро бо мӯй хушк кунед. Барои истифодаи мӯй хушк кардани мӯй, шумо бояд бо дастмол хушк намоед ва якчанд дақиқа то он вақте, ки онҳо хушк шаванд, мунтазир шавед.
- Печондани дастмол. Ин усули хушккунӣ ба мӯй зарар мерасонад ва онҳоро сахт танг мекунад.
- Истифодаи мунтазами маҳсулоти ороиши. Тавсия дода мешавад, ки аз шумораи зиёди маҳсулоти ороиш даст кашед ва ҳангоми истифодаи дастгоҳҳои махсус лосионҳои муҳофизатӣ истифода баред.
- Бо мӯи худ фуҷур хоб кунед. Мӯйи мӯяшро дар мӯй оранд ва дар вақти хоб канда намешавад.
- Сафари нодир ба сартарош. Мӯйҳои мунтазам барои рафъи нӯги бурида кӯмак мекунанд, ки намуди солимро таъмин кунад.
- Муайян кардани сабаби дақиқи мушкилоти мӯй.
- Табобати касбӣ ва барқароркунии мӯй.
- Тавсияҳо барои нигоҳубини дуруст.
- Натичаи самарабахш.
- Шампуни нодуруст интихобшуда. Дар ин ҷо, номутобиқатии рН-и пӯст ва шампун, мавҷудияти хашмгин, хушкшавии пӯст, моддаҳо ё ҷузъҳои аллергия ва ғайра метавонанд нақш дошта бошанд. Шампун бояд ба таври инфиродӣ интихоб карда шавад ва навиштаҷот дар найчаи "барои мӯи равғанӣ" на ҳамеша нақши ҳалкунанда дорад.
- Сӯиистифода аз balms ва ниқобҳои мӯй. Принсипи амали ин маблағҳо аз он иборат аст, ки ҳар як мӯйро бо қабати муҳофизатӣ пӯшонед, то ин ки curls нарм ва итоаткор шаванд. Бо вуҷуди ин, чунин маҳсулот бояд танҳо ба мӯй истифода бурда шаванд ва ба мӯй гиранд. Дар акси ҳол, шумо метавонед sebaceous -ро халалдор кунед, ки боиси вайрон шудани истеҳсоли sebum мегардад.
- Ҳарорати нодурусти об. Мӯи худро бо оби гарм ё аз ҳад хунук шуста нашавед. Аз ин сабаб, пӯст захмдор мешавад ва истеҳсоли маймун фаъол мешавад. Об барои шустани мӯй бояд ба ҳарорати ба қадри имкон наздик бошад.
- Массажи пуршиддати пӯст ҳангоми шустан ё бо дастмол пешгирӣ кардан. Чунин амалиётҳо ғадудҳои sebaceous-ро боз фаъол мекунанд.
Ҳар рӯз аз як мӯй истифода кунед. Албатта, дар панҷ дақиқае, ки шумо барои таълими худ ҷудо кардед, мӯи худро хушк кардан душвор аст. Аммо як мӯхушккунак хеле зараровар аст.
Пешгӯии андешаҳоятон: рафтан бо сари тар ҳам зиён аст. Бо дастмол хушк кунед - зараровар. Ва онҳоро як рӯз пеш шуста, сипас ба хоб рафтан зараровар аст. Ҳамин тавр, мо пешниҳод менамоем, ки шумо аз тамоми равандҳои дар ҷаҳон рӯйдода баргардед ва якчанд солро ба мӯи поквиҷдон афзоиш диҳед. Дар акси ҳол ҳеҷ чиз.
Рухсатии нигоҳубини мӯй - ин эҳтиромона садо медиҳад.
11 одати бад
Аксар вақт, духтарон надониста ба мӯй зарар мерасонанд, аз ин рӯ онҳо дурахши табиӣ ва ҳалқаи худро гум мекунанд ва ақсои онҳо ба сексация сар мекунанд. Якчанд одатҳои бад ҳастанд, ки ҳолати мӯйро бадтар мекунанд.
Барқарорсозии мӯйҳои касбӣ
Клиникаи табобати мӯй як муассисаи махсусест, ки дар он мутахассисони баландихтисос кор мекунанд, ки дар барқарор кардани мӯй ва пӯст кӯмак мекунанд. Ҷустуҷӯи кӯмак аз мутахассисон аз як қатор афзалиятҳо иборат аст.
Сабабҳои мӯи равғанӣ: ғизои номатлуб
Сабаби маъмуле, ки чаро мӯй зуд ба зудӣ мерезад, ин ғизои нокифоя аст. Агар одам одат кунад, ки хӯроки серғизо, тунд ва ширин истеъмол кунад ва ҳамаи инро бо литр қаҳваи сиёҳ нӯшад, ҳайрон нашавед, ки мӯйҳои ӯ ҳамагӣ чанд соат пас аз шустани худ намуди зоҳирии худро гум мекунанд. Норасоии маводи ғизоӣ бо норасоии холестирин глюкоза ва кофеин ногузир ба вайрон шудани ғадудҳои sebaceous оварда мерасонад.
Барои роҳ надодан ба ин, шумо бояд истифодаи чунин "лазизҳо" -ро кам кунед ва ба меваҳои тару тоза, сабзавот, гӯштҳои лоғар ва моҳӣ афзалият диҳед ва қаҳваро бо чойи сабз ё шарбати нав фишурдашуда иваз кунед.
Шампои зуд-зуд
Бисёриҳо фикр мекунанд, ки агар шумо мӯи худро зуд-зуд шустед, мӯйҳои шумо оҳиста зиёдтар мерӯянд. Дар асл, ин комилан баръакс аст. Себум аз пашм ҳеҷ гоҳ истеҳсол намешавад, то зиндагии мо мушкилтар гардад, аммо азбаски ин модда пӯстро аз микроорганизмҳо ва шароити номусоиди муҳити зист муҳофизат мекунад. Агар мо онро аз ҳад зиёдтар пас шуста барем, организм ба ин ҳамчун таҳдид менигарад ва ба рагҳои майса сигнал медиҳад, ки бештар кор кунад. Аз ин рӯ, мӯй ҳатто тезтар равған мешавад.
Ихтилоли гормоналӣ
Ҳангоми тағирёбии гормонӣ, ғадудҳои sebaceous ба шиддат кор мекунанд ва кӯшиш мекунанд, ки осебпазирии баданро ҷуброн кунанд. Вазъияти ба ин монанд дар давраи балоғат, ҳомиладорӣ ва ё ҳайз.
Ихтилоли патологии заминаҳои гормонӣ, ки бо гирифтани доруҳо ё бемориҳои системаи эндокринӣ (диабет, фарбеҳӣ, синдроми метаболикӣ ва ғайра) ба вуҷуд омадаанд. Дар ин ҳолат, духтур бояд пас аз гузаронидани санҷишҳои мувофиқ ташхисро ҳал кунад.
Шампунькунии нодуруст
Сабаби дигари маъмули мӯи равғанӣ. Баръакс, мафҳуми "шампунгузории номувофиқ" якчанд сабабҳои имконпазирро, ки чаро зуд мӯй мешавад, пинҳон мекунад, маҳз:
Сабабҳои мӯи равғанӣ: бемориҳои узвҳои дарунӣ
Дар бадани мо ҳама чиз бо ҳам алоқаманд аст. Масалан, вақте ки бемориҳои системаи ҳозима ба амал меоянд, мубодилаи моддаҳо вайрон мешавад, ки метавонад ба фаъол шудани ғадудҳои sebaceous оварда расонад. Бо равандҳои сирояткунанда дар бадан, ҳарорати бадан баланд мешавад, арақ шадид мешавад, ки ба ифлосшавии зудтари мӯй мусоидат мекунад. Бемориҳои эндокринӣ инчунин метавонанд ба таркиби равғанҳои патологии curls оварда расонанд. Мушкилоти монандро бояд духтури мувофиқ ҳал кунад.
Дерматит себорей
Сабаби дерматитҳои seborrheic як fungus, ки дар минтақаи ғадудҳои sebaceous зиндагӣ мекунанд. Бо таҷдиди патологии он, доғи сараш пайдо мешавад ва истеҳсоли маймун халалдор мешавад. Дар натиҷа, хушкӣ пайдо мешавад ва мӯй зуд ба равған табдил меёбад. Дерматит себебӣ низ аз сифр пайдо намешавад. Сабаби он метавонад кам шудани дахлнопазирӣ, ғизои бад, нигоҳубини номувофиқи мӯй ё мавҷудияти бемориҳои узвҳои дарунӣ бошад. Аз ин рӯ, гузаштан аз муоинаи тиббӣ ва баррасии тарзи ҳаёти шумо дар ин ҳолат зиёне намерасонад.
Риски генетикӣ
Ва дар ниҳоят, сабаби ягонаи безараргардонӣ, ки қариб ки номумкин аст. Агар шумо сарро аз ҳад зиёд бо ғадудҳои sebaceous ва дар якҷоягӣ бо мӯи лоғар ба мерос гирифтаед, шумо бояд ба он далел биёред, ки шумо ҳамарӯза мӯи худро барои ҳаёт шустед. Дуруст аст, ки вазъияти ба ин монанд хеле кам аст, аз ин рӯ, пеш аз айбдор кардани генетика дар бораи мушкилоти худ, бояд сабабҳои дигари дар боло номбаршударо хориҷ кард.
Мӯи шампун
Шампун як тозакунандаи нармест, ки барои тоза кардани сараш ихтироъ шудааст, на барои дарозии мӯи шумо. Албатта, ҳеҷ кас инро ба назар намегирад. Истифода бурдани шампунро ба мӯй дуруст хоҳад кард, хуб кафк кунед ва кафкро худи дарозӣ паҳн кунед. Он гоҳ мӯй аз маҳсулоти ороишӣ тоза карда мешавад, аммо нозуктар.
Шарбат ё малҳамро ба мӯй гиред
Ва дар инҷо тамоман баръакс аст. Кондитсионер пеш аз ҳама вазифаи бастани қабати тарозу ва нигоҳ доштани намӣ дар сохтори мӯйро иҷро мекунад, вақте ки ба мерӯянд, вай фолликулаи мӯйро банд мекунад, сӯзишвории sebum эҷод мекунад, ки метавонад боиси талаф шудани мӯй, равған, қайкунӣ ва як қатор мушкилот гардад. Аз ин рӯ, дар хотир доред: кондитсионер - ба дарозӣ, шампун, тавре ки мо аллакай фаҳмидем, - ба пӯст мерӯянд.
Ҳавопаймоҳо Evo рӯзи грейс
Ба ҷои кондитсионер як ниқобро истифода баред
Иваз кардани ниқоб бо кондитсионер низ нодуруст аст. Маскаҳо барои пур кардани мӯй, ғизо ва намнок кардани мӯй тарҳрезӣ шудаанд. Онҳо дар қабатҳои амиқи мӯй кор мекунанд ва, баръакси кондитсионер, қобилияти пӯшидани қабати тарозуро надоранд. Аз ин рӯ, аввал ниқоб ва баъд ҳаво. Ҳамаи ҷузъҳои муфидро ба муддати дароз мӯҳр кунед.
Аз маблағҳои номатлуб даст кашед
Бисёриҳо мегӯянд, ки онҳо маҳсулоти ороиширо дӯст намедоранд, зеро онҳо мӯй мерӯянд ва вазнинтар мекунанд. Аммо шумо ҳамаи қувваҳои онҳоро гум мекунед - ҳама маҳсулоти муосир, ба ғайр аз хусусиятҳои ороиши, муҳофизати гармидиҳӣ ва ултрабунафш ва қобилияти мӯҳр кардани сохтори сатҳи мӯйро доранд. Барои он ки мӯи худро вазнин накунед, маҳсулотҳоро бо матоъҳои сабук интихоб кунед ва шумо хушбахт хоҳед шуд.
Дорупошӣ барои ороиши Shine
Дар рухсатӣ равғанро истифода баред
Табобатҳои равғанӣ хеле самаранок мебошанд, аммо бо нури бевоситаи офтоб, равған намӣ намедиҳад ва барқарор намекунад, балки ба монанди шишаи калонкунанда кор мекунад, ки радиацияро боз ҳам бештар ҷалб мекунад. Аз ин сабаб, мӯй хушк мешавад. Ва ҷингилаҳои соҳили боарзиш ба маъбад табдил меёбанд. Маҳсулотро бе равған интихоб кунед ё агар шумо то ҳол як ҷашни беитоатиро интихоб кунед, мӯи худро дар зери кулоҳҳо, шарфҳо ва ҳадди аққалпҳо пинҳон кунед (чизи заруриро қайд кунед).
Бо мӯи тар ба бистар равед
Мо медонем, ки чӣ гуна машқ мекунем. Аммо, ин як ногаҳонӣ аст - мӯи тар дар таркиб хеле осебпазир аст, ҳангоми хоб онҳо дар онҳо тарқишҳо пайдо мешаванд. Субҳи вақте ҳангоми шона кардан, мӯй он маҳал дар ҷое, ки ташаккул ёфтааст, вайрон мешавад. Роҳи халосӣ аз ин нест, ба истиснои рафъи ин одат.
Kerastsase Densifique хуноба Jeunesse
Кулоҳ напӯшед
Тааҷҷубовар нест, ки модар ба шумо дар зимистон пӯшидани кулоҳро ёд додааст. Дар ҳавои хунук ин хеле муҳим аст. Ва ҳама аз он сабаб, ки мӯй аввал яхкарда мешавад, пас вақте ки ба ҳуҷра медарояд, он гарм мешавад ва ҳатто аз гармидиҳии гарм хушк мешавад. Ва ҳамин тавр, дар тӯли 3 моҳ пай дар пай ва дар паҳлуҳои мо - ва то муддати шаш моҳ. Пас ба модар гӯш диҳед ва кулоҳ бипӯшед.
Ба сараш ғамхорӣ накунед
Дар аксари ҳолатҳо, мо ин қисми баданро сарфи назар мекунем ва он воқеан барои мӯи солими зебо яке аз муҳимтарин стратегӣ мебошад. Оё шумо гумон кардед, ки сарпӯш каме онро идора карда метавонад? Маҳсулоти нигоҳубинро ба мӯи саратон молед ва ин хеле беҳтар хоҳад шуд. Бе сарпӯши солим ва хуб ғамхорӣ мӯи зебо нахоҳад буд.
Мӯй Elixir Nioxin табобати пуршиддат Diaboost
Ҳангоми гузоштани таҷҳизоти муҳофизатӣ фаромӯш кунед
Оё шумо мехоҳед бидонед, ки чаро ҳангоми гузоштани бо мӯй ва ҳама гуна асбобҳои гарм истифодаи нигаҳдории муҳофизати гармӣ ниҳоят муҳим аст? Ҳама чиз оддӣ ва ҳатто даҳшатнок аст - об дар дохили мӯй ба нуқтаи ҷӯшидан мерасад ва мӯйро аз дарун «мезанад». Ва агар мӯй ҳанӯз тар шавад, мушкилотро интизор шавед. Ва итминон ҳосил кунед, ки ба таври дақиқ чӣ гуна бо асбобҳои гарм кор мекунед. Далели он аст, ки кератин дар мӯй дар ҳарорати 200 дараҷа ва аз он боло вайрон мешавад, ин раванд бебозгашт аст ва мӯй пас аз барқароршавӣ барқарор карда намешавад.
Шампуни Лонда Ҷилди таъсирбахш
Мӯйҳои худро худатон ранг кунед
Чунин аст бе дандонпизишк будан дандонҳои худро. Аксари рангҳои хонагӣ дорои агентҳои зиёд оксидкунанда мебошанд, ки ранги эълоншударо кафолат медиҳанд ва чунин таъсири хашмгин ба мӯй ва пӯст барои касе ҳеҷ фоида надорад. Вазъияти хеле маъмул - шуморо бо корҳои хона ва рангҳои аз ҳад зиёд парешон мекунанд, ки ба мӯй ва саратон зарар расонидааст. Ғайр аз он, на ҳама метавонанд мӯйро дар қафои сар бодиққат ранг кунанд ва рангро бо мулоим истифода баранд. Ин ба пайдоиши рангубори "рахи" оварда мерасонад, ки шумо маҷбур мешавед дароз ва сахтро ислоҳ кунед.
Себастян қаймоқи ороиши қаймоқ
Бо стилисти студияи зебогии Британия Мария Созинова ва сармураббии Ниоксин Надежда Жулей мо дар бораи хатогиҳо кор кардем.
1. Ба рӯи худ ламс кунед ва кафи худро бо дастатон истед
Бисёр одамон дар тӯли чунин соатҳо нишастаанд ва дар бораи зиён фикр намекунанд. Аксар вақт мо ин позаро дар давоми рӯз интихоб мекунем ва инчунин аксар вақт ба дасти мо дасти худро мерасонем. Шумо бояд бидонед, ки бо кафи дасти худ устухони hyoid шумо тадриҷан ҳаракат карда, гардиши хунро маҳдуд мекунад. Оқибатҳои ин пиршавии дукарата ва пиршавии бармаҳал пӯст мебошанд.
Агар шумо бо дастони ифлос ба рӯи худ ламс кунед, он метавонад мушкилоти пӯстро ба вуҷуд орад, хусусан агар шумо ба акне ва озурдагӣ дучор оед.Мӯйҳои сиёҳ, ки дар пешона пайдо мешаванд, инчунин натиҷаи ин одат мебошанд.
2. Мо нишаста пойҳост
Ин мавқеъ махсусан барои одамоне, ки рагҳои varicose доранд, зараровар аст. Ҷараёни хун тағир меёбад ва мушкилот зуд ба миён меоянд.
Инчунин, ин поя метавонад дардро дар ақибнишинӣ ва узвҳои репродуктивӣ ба вуҷуд орад. Сабаб дар мавқеи нодуруст ва инчунин фишор ба пушт аст.
3. Пас аз душ мӯйро тарошед
Бисёриҳо пас аз шустани мӯйҳояшон фавран шона мекунанд. Мӯйҳои тар аз мӯи хушк хеле осебпазиранд ва шона метавонад ба осонӣ осеб расонад.
Барои нигоҳ доштани зебоии шумо, мо тавсия медиҳем, ки мӯи худро пурра хушконед ва дастмоле истифода баред, аммо бидуни часпидан. Онҳоро дар ҳарорати хонагӣ хушк кунед ва аз ақсои дарози он оғоз кунед.
4. Дар муддати тӯлонӣ дар назди телевизор
“Дар вақти хоб дигар телевизор намоиш намедиҳад. Қасам медиҳам! ” Олимон хатари «экрани кабуд» -ро, ки тавассути экранҳои телевизионӣ, компютерҳо ва дастгоҳҳои мобилӣ ба вуҷуд меоянд, собит кардаанд. Ба қабатҳои амиқи пӯст ворид шуда, радикалҳои озодро фаъол мекунад. Ва онҳо дар навбати худ, ҳуҷайраҳои пӯстро ферментҳо мебароранд, ки коллагенро вайрон мекунанд.
Оқибатҳои даҳшатноканд: синну сол пӯст тезтар мешавад ва гиперпигментация метавонад пайдо шавад. Дерматологҳо дар бораи ҳолати бади пӯст «фанатикҳои собун» гап намезананд ва ҳатто истифодаи кремҳоро барои филтрҳои ултрабунафш тавсия медиҳанд, агар инсон вақти зиёдро дар назди дастгоҳҳо сарф кунад. Дигарон мегӯянд, ки нури кабуд аз спектри дигар аст, бинобар ин дар ин сурат яхмос кӯмак карда наметавонад.
То ба ҳол, роҳи ягонаи роҳ кам кардани вақти истифодаи дастгоҳҳои электронӣ мебошад.
5. Телефони мобилӣ пеш аз хоб
Ҳамон экрани кабуд ба истеҳсоли мелатонин халал мерасонад. Натиҷа як номутавозунии хоб аст. Шояд мо дарк накунем, ки мо хуб хоб накардаем, аммо бадани мо инро эҳсос хоҳад кард, оромӣ! Илова ба мушкилоти эстетикӣ, ин метавонад ба номутавозунии ҷиддӣ дар системаи иммунӣ ва эндокринӣ оварда расонад.
Ақаллан як соат пеш аз хоб истифодаи телефони мобилии худро қатъ кунед!
6. Ҷои офтобӣ танҳо дар рӯи
Ҳеҷ кас пӯшида нест, ки мо бояд дар ҳама ҷо ва дар ҳама ҳолатҳо пӯсти худро аз офтоб муҳофизат кунем. Ва муҳим аст, ки пӯшидани ҳимоятгар на танҳо дар рӯй, балки дар гардан ва дастҳо низ муҳим аст. Чӣ қадаре ки мо пир шавем, эҳтимолияти доғҳои синнӣ аз сабаби нури офтоб зиёдтар мешавад.
Ва, албатта, ҳангоми истифодаи moisturizer ба гардан ва гардани худ ғамхорӣ кунед.
7. Мо абрӯвонро канда, баъд ороиш медиҳем
Ҳар як ҷунбиши пинҳонӣ осеби ночизи пӯстро ифода мекунад ва дарро барои сироят боз мекунад. Инро дар хотир нигоҳ доред ва пас аз кашидани абрӯвони худ макони худро ба зудӣ иҷро накунед. Тоза кардани пӯст бо дезинфексияи ҳалим беҳтарин аст. Тавсияи дигар ин аст, ки ҳар ду ҳафта тоза кардани хасҳои ороишии шумо. Инро бо пинҳон кардан бояд иҷро кард, зеро он инчунин метавонад сироятҳоро гузарад.
8. Пардаи равғаниро бо хока маска кунед
Равшанӣ дар минтақаи Т? Хокаро ба кор баред! Аммо ин як фикри хуб нест, агар шумо намехоҳед зуд сӯрохиро бандед ва рӯи худро бо акне пӯшонед.
Аввалан, равғани зиёдатиро бо рӯймолҳои ороиш тоза кунед ва танҳо пас хокаи худро гиред. Агар шумо пеш аз ба кор бурдани макияж худро рӯпӯш накунед, ҳама лой ва равған дар ин қабат мемонад. Аён аст, ки он ба пӯсти мо зарар мерасонад ва имкони беҳтарини доғдор шудан ё акне меорад.
9. Мо exfoliants-ро истифода мебарем
Ботюшинон аслан скрабҳои ноҳамворро дӯст намедоранд. Истифодаи онҳо метавонад якбора ба нафаскашӣ ва хушк табдил ёбад. Тавсия ин аст, ки шумо эксфолиантҳоро ба кремҳои мулоими тозакунӣ дар асоси кислотаи лактикӣ ё гликоликӣ иваз кунед.
10. Чароғаки
Хабари бад барои дӯстдорони шикам. Чӣ ҳодиса рӯй медиҳад, ки даҳони он оқибат шаклҳои мухталифро мегирад, ки метавонанд тағйиротро дар зоғи поён ва узвҳои кунҷҳои даҳон ба вуҷуд оранд, ки ислоҳ кардан хеле душвор аст.
Аз ин сабаб, дерматологи маъруф Ҷоэл Шлессингер, президенти LovelySkin.com, алтернативаи дигари нафаскаширо пешниҳод мекунад.
11. Мо дар оби хеле гарм мешӯем
Шумо чунин меҳисобед, ки душ ё ванна беҳтарин табобат барои истироҳат аст. Аммо пӯсти шумо розӣ намешавад. Чӣ ҳодиса рӯй медиҳад, ки оби гарм ба пӯст мисли офтоб монанд буда, тавозуни табииро тағйир медиҳад. Бо ин роҳ шумо нороҷатӣ, хушкӣ ва нутқро доред.
Дерматологҳо паст кардани ҳароратро бо кам кардани вақти сарфшуда дар ванна тавсия медиҳанд. Ва moisturizerро фаромӯш накунед ва гелҳои мулоимро интихоб кунед, беҳтараш онҳое, ки бӯйи қавии атриёт ё зарраҳои хашмгин надоранд.
Мақоларо бо дӯстони худ мубодила кунед ва ба саҳифаи Facebook ҳамроҳ шавед ва ҳар рӯз илҳом гиред!
2. Шумо бисёр шир менӯшед
Албатта, шумо набояд аз шир комилан даст кашед. Аммо, шумо ба ҳар ҳол бояд дар бораи оқибатҳои нохуши сӯиистифодаи ин маҳсулот донед. Дар таркиби шир андрогенҳо мавҷуданд, ки кори фаъолтари ғадудҳои sebaceous-ро ба вуҷуд меоранд. Дар натиҷа, миқдори бештари майҳо ҷудо мешаванд, ки рагҳоро банд мекунад ва пӯстро ашк ва равған медиҳад.
3. Шумо тамоми сол офтобро танҳо дар рӯи худ истифода мекунед
Бисёр занҳо аллакай дар тамоми фаслҳои сол аз офтоб истифода мебаранд, аммо дастҳои худро фаромӯш мекунанд. Гарчанде ки дастҳо ба пиршавӣ ва камшавии фарбеҳ гирифтор мешаванд, ки рагҳоро намоёнтар мекунанд ва рентгенҳои ултрабунафш онҳоро бо доғ ва доғҳои синнӣ «оро медиҳанд». Истифодаи офтобро барои дастҳо фаромӯш накунед, хусусан агар шумо ронанда бошед. Ва дар тобистон, ба кор бурдани яхмосро дар гардан ва деколет фаромӯш накунед.
4. Оё шумо мехоҳед, ки дар "пиёда ба пиёда" бинишинед?
Шабакаи нафратангези рагҳои васеъ дар пойҳо натиҷаи бевоситаи маҳдудшавии рагҳои хун ва ихтилоли хунгузар мебошад. Воқеан, позаи «аз пиёда ба по» метавонад пайдошавии хун дар минтақаи коси аст, ки ин барои занон махсусан зараровар аст (ва барои занони ҳомила низ зараровар аст). Худро назорат кардан осон нахоҳад буд, аммо шумо метавонед як курси компутерии мувофиқро харед, ки одат кунед, ки ҳадди имкон баланд шавад, дар пойгоҳ, курсию диван ва ғайра.
5. Мӯйро тар кунед
Пас аз чунин тартиб мӯй тақсим мешавад. Ин хатои маъмул дар нигоҳубини мӯй аст. Барои он ки боз мӯи шуморо осеб надиҳад, аввал онро бо дастмоле ҷӯед (танҳо рехт накунед), ва каме бо мӯи худ равед - танҳо пас аз он ки шумо метавонед шона гиред ва ороиши худро сар кунед.
6. Пеш аз он ки ороишро кашед, абрӯвонро зер кунед
Агар шумо қарор диҳед, ки шакли абрӯвонро бо ҷумак ислоҳ кунед, пас инро шом, пас аз шустан кунед. Ҳамин тариқ, шумо хатари вуруди бактерияҳоро коҳиш медиҳед ва дар абрӯвон ҳеҷ гуна хашм пайдо намешавад, ки баъд бояд бо пинҳонкунанда маска карда шавад.
7. Ҳамаи воситаҳои ороиши шумо ба ҳарорати баланд гузошта шудаанд
Вақте ки мӯи шумо ба ҳарорати баланд дучор мешавад (хоҳ он хушккунак бошад, хоҳ мӯй, ҳам росткунҷа), шумо дар дохили шона мӯйҳои майда мерезед. Ин ҳубобҳо мӯи шуморо хушк ва хушбӯ мегардонад. Барои роҳ надодан ба ин, Мӯхушккунакро дар масофаи 15 см аз мӯй нигоҳ доред, ҳимояи гармиро истифода баред ва ҳароратро ба ҳолати миёна таъин кунед.
8. Оё шумо ба ресмони чашматон маъқулед?
Аз сабаби ин одати бад, лашкари шумо азоб мекашад, онҳо каҷ мешаванд ва афтоданд, шумо пӯстро дар зери чашмҳо осеб медиҳед, сурх мешавад ва шумо хеле хаста мешавед. Навори чашмро бо усули "20-20-20" иваз кунед: ба масофаи 20 сония ҳар бист дақиқа нигаред.
9. Оё шикоятҳоро ёд доред?
Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи тибби соли 2005 нашр шудааст, нишон дод, ки бахшиш ва саломатии ҷисмонӣ алоқамандӣ доранд. Ва агар шумо таҳқироти кӯҳнаро фаромӯш карда натавонед, онҳо метавонанд ба шумо якчанд соли иловагӣ диҳанд. Далели он аст, ки гормонҳои стресс (кортизол) дар бадани шумо бо таҳқир ҷамъ мешаванд. Он ба зиёд шудани вазн мусоидат мекунад, фишори хун ва қанди хунро зиёд мекунад, ки хавфи диабетро зиёд мекунад.
10. Одати даст расондан ба рӯи
Шумо дигар аҳамият намедиҳед, ки чӣ гуна ба рӯятон часпид, нохунро харошед ва кафи худро резед. Зарар аз он ду баробар аст: дарозии доимии пӯст бо узвҳои бармаҳал пур аст ва агар шумо бо дастҳои ифлос ин корро кунед, он қадар дароз накунед ва сироятро пайдо кунед ва бо акне пӯшед. Шумо аз ин одат халос шудан мумкин аст, ба монанди мисоли чеҳраҳо - худдорӣ сахт.
11. Аксар вақт рӯи худро тоза кунед
Бадтарин чизе, ки шумо бо пӯстатон кор карда метавонед, ин аст, ки дар як рӯз чанд маротиба онро бо равшани равғанӣ пок кунед. Ва нуқта дар он нест, ки ҳатто қабати хокаи он пас чӣ гуна ба назар мерасад, аммо рагҳо пӯшида мешаванд. Чӣ гуна бояд бошад? Аввал рӯи худро бо матои матрасӣ пошед ва агар пас аз он ба хока ниёз пайдо шавад, пас онро истифода баред.
12. Дар бағоҷи худ ҳама ҳолатҳо мавҷуданд
Агар сумкаи шумо ҳама чизҳои ба шумо лозимаро дошта бошад, аз ҷумла чатр, маҷмӯаи кӯмаки аввалия, як ҷуфт пойафзол ва китоби ғафс, пас ҳолати шумо эҳтимол зарар мебинад. Пас, халтаҳоро аз даст ба дасти дигар гузаронданро фаромӯш накунед ё онро аз як китф ба дигараш вазн диҳед.
13. Аз қаймоқи серғизо барои чеҳраи худ пушаймон нашавед
Ҳатто беҳтарин яхмос метавонад зарар расонад, агар шумо онро фаъолона истифода баред. Яхмосро дар қабати ғафс напартоед - дар зери ин филм пӯст нафас намегирад, яъне маънои пайдоиши варам, дар зери чашмҳо ҷоғар шудан ва решаи носолим дорад. Яхмос аз ҳад зиёд бояд бо рӯймол хориҷ карда шавад.
14. Шумо аз давидан суиистифода мекунед
Ба гуфтаи табибон, муносибати фанатик нисбати ин навъи фаъолияти ҷисмонӣ танҳо фарорасии пиршавии пӯстро метезонад. Агар мо дар бораи давидани саҳарии сабук сӯҳбат кунем, пас ба ғайр аз фоида, ба пӯстатон ягон зарар нахоҳад расид.
15. Оё шумо афшураҳои нав фишурдашударо дӯст медоред?
Мева ва сабзавоти тару тоза аз антиоксидантҳое бой мебошанд, ки бо радикалҳои озод мубориза мебаранд. Аммо афшураҳо дорои дараҷаи баландтарини фруктоза мебошанд - молекулаҳои шакар тавассути хун тавассути тамоми ҳуҷайраҳои бадани шумо мегузаранд ва ба чарбҳо ва сафедаҳо пайвастанд. Ҳангоме ки шакар ба коллаген мепайвандад (маҳз ба он, ки чандирии пӯст медиҳад), раванди гликатсия рух медиҳад, ки боиси пайдоиши доғҳо мегардад. Карам тару тоза! Сабзаҳои сабз дорои миқдори зиёдтари антиоксидантҳо ва руҳ мебошанд, ки узвҳоро пешгирӣ мекунад.
Аз оҳанҳои curling суиистифода накунед
Ороиши гарм бо маҳсулоти ороишӣ беҳтарин дӯсти мӯй нест. Ҷингила кардани мунтазам бо лак ва гелҳо мӯйро мерезонад. кӯшиш кунед, ки мӯи худро камтар ба ҳарорати баланд бизанед ва муҳофизати гармидиҳии баландсифатро истифода баред.
