Мӯи зебо пеш аз ҳама солим аст. Барои мустаҳкам кардани сохтори мӯй ба шумо, тавре ки дар реклама гуфта мешавад, аз дарун амал кардан лозим аст. Ва мо дар ҳеҷ ваҷҳ шампунҳо ва ниқобҳои боҳашаматро дар назар надорем, ки бо роҳи аз ҳад зиёд бошад. Мо дар бораи витамини D, сафеда ва Омега-3 - микроэлементҳо, ки лососӣ сарватманданд, ба шарофати он, ки мӯй на танҳо медурахшад, балки қувваташро низ афзоиш медиҳад.
Алтернативаи дигар ба афлесун: дар филфили зард назар ба меваи афлесун панҷ маротиба бештар витамини С мавҷуд аст ва ин наметавонад хурсандӣ кунад. Бо илова ба хӯриш як филфили каме, шумо фолликулаҳои мӯйро мустаҳкам мекунед ва ақсои ҷудо шуданро пешгирӣ мекунед.
Барои он ки мӯй бо ҳар мавҷи сар фурӯ наравад, ба онҳо руҳ, руҳ бисёр лозим аст, ки барои дар ҷои дарозтар мондан кӯмак мерасонанд. Ва дар куҷо, агар дар устриҳо набошед, шумо миқдори чунин элементро барои қонеъ кардани ниёзҳои ҳар як мӯй пайдо мекунед? Ҳамагӣ 30 грамм устриҳо 500 фоизи истеъмоли ҳаррӯзаи руҳро дар бар мегирад. Таъсирбахш?
Тухм манбаи хуби Omega-3s ва Biotin мебошад - микроэлементҳое, ки аксарияти шумо орзу доранд, ки мӯи ҳарчи зудтар меафзоянд ва дар шакли лавҳаҳо гиранд. Ягона чизе ки дар хотир бояд дошт, ин аст, ки танҳо зардии сар ба мӯи шумо фоида меорад, аммо танҳо сафедаҳо зарар хоҳад дошт - онҳо метавонанд ҷабби биотинро дар бадан халалдор кунанд.
Чӣ гуна мӯй парвариш кардан: филфили зард барои кӯмак
Мо одат кардаем, ки афлесун витамини С-ро дар бар гирад. Аммо мо чӣ қадар хато мекунем, зеро дар қаламфури зард он қариб 6 маротиба зиёд аст! Ин як хабари хуб барои мӯи худ аст, ки танҳо антиоксидантҳо лозим аст, ки решаҳои онро мустаҳкам кунанд ва афзоиши мӯйро суръат бахшанд. Бо роҳи, curls шумо тартиби миқёси солимтар ва тобноктар хоҳад шуд.
Баҳрӣ
Норасоии руҳ боиси аз даст додани мӯй ва риштаи барвақт мегардад. Ҳатто агар шумо ин мушкилот надошта бошед, эҳтимол дорад, ки шумо руҳ кофӣ нестед. Ва барои тезтар шудан, мӯи шумо танҳо ба миқдори зиёди микроэлементҳои муҳим ниёз дорад. Рӯҳ дар ҳама маҳсулоти баҳрӣ, махсусан дар устриҳо (сабаби рафтан ба тарабхона) пайдо мешавад.
Маҳсулоти парвариши мӯй: Тухмҳо
Тухмҳо на танҳо омега-3, балки инчунин биотинро низ дар бар мегиранд, ки аксари духтарон барои зебогии curls илова мекунанд. Аммо чаро ба дорухона барои витаминҳои гаронбаҳо муроҷиат кунед, агар ҳама чиз дар дасти мо бошад. Дуруст аст, диққат диҳед, ки биотин дар зардии сафеда мавҷуд аст ва протеин метавонад ҷисми шуморо бо бадан манъ мекунад. Аз ин рӯ, ба зардҳо такя кунед ва мӯи шумо аз дурахшон ва зебоӣ лаззат барад!
Чӣ гуна мӯй парвариш кардан: тухмҳоро газед!
Кӣ медонад, шояд модарони мо аз сабаби муҳаббат ба ном «чормағзҳои русӣ» гулҳои ғафси дошта бошанд? Аммо барои ба даст овардани чизе, ки шумо мехоҳед, шумо бояд ин халтаҳои худро ҷаббида нашавед. Дар як рӯз танҳо аз се то чор тухмӣ ҷисми шуморо бо витамини E таъмин менамояд, ки ҷараёни хунро ба сар осонтар мекунад, мубодилаи энергияро дар фолликулаҳо беҳтар мекунад ва ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад.
Маҳсулоти парвариши мӯй: Картошкаи ширин
Бо вуҷуди он, ки ҳамаи парҳезгорони ҷаҳон бар зидди картошка мубориза мебаранд, шумо наметавонед онро аз парҳез хориҷ кунед, агар шумо мӯи дарозро парвариш кунед. Картошкаи ширин дорои бета-каротин аст, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. Ҳамчун бонус шумо пӯсти зебо хоҳед гирифт! Аз ин рӯ, далерона онро истифода баред, аммо на дар вояи калон!
Чӣ гуна парвариши мӯй: ба авокадо такя кунед
Он, ки ба миқдори баланд ҷамъ карда мешавад, кислотҳои серравгани нафтро дар бар мегирад, ки ба зебогии шумо, умуман ва ба болоравии мӯй бевосита таъсир мерасонад. Авокадо истеҳсоли коллаген ва эластинро ҳавасманд мекунад, ин ба шумо на танҳо афзоиши мӯйро кӯмак мекунад, балки онҳоро ҳамвор ва абрешим месозад.
Ба ҳар ҳол, шумо на танҳо авокадо мехӯред, агар шумо онро ба gruel решакан кунед ва бо сметана омехта кунед, шумо барои табобати мӯй тӯҳфаи хубе мегиред. Танҳо ин ниқобро барои мӯйҳои тар ним соат тар кунед. Аммо агар интихоб ҳаст - авокадо бихӯред ё ба ниқоб гузоред, ҳамеша хӯрок хӯред!
Pepperаламфури зард
Алтернативаи дигар ба афлесун: дар филфили зард назар ба меваи афлесун панҷ маротиба бештар витамини С мавҷуд аст ва ин наметавонад хурсандӣ кунад. Бо илова ба хӯриш як филфили каме, шумо фолликулаҳои мӯйро мустаҳкам мекунед ва ақсои ҷудо шуданро пешгирӣ мекунед.
Барои он ки мӯй бо ҳар мавҷи сар фурӯ наравад, ба онҳо руҳ, руҳ бисёр лозим аст, ки барои дар ҷои дарозтар мондан кӯмак мерасонанд. Ва агар дар устухонҳо набошед, шумо миқдори чунин элементро барои қонеъ кардани ниёзҳои ҳар як мӯй пайдо хоҳед кард? Ҳамагӣ 30 грамм устриҳо 500 фоизи истеъмоли ҳаррӯзаи руҳро дар бар мегирад. Таъсирбахш?
Тухм манбаи хуби Omega-3s ва Biotin мебошад - микроэлементҳое, ки аксарияти шумо орзу доранд, ки мӯи ҳарчи зудтар меафзоянд ва дар шакли лавҳаҳо гиранд. Ягона чизе ки дар хотир бояд дошт, ин аст, ки танҳо зардии сар ба мӯи шумо фоида меорад, аммо танҳо сафедаҳо зарар хоҳад дошт - онҳо метавонанд ҷабби биотинро дар бадан халалдор кунанд.
Манбаи дигари биотин (дар як пиёла бодом тақрибан сеяки истеъмоли ҳаррӯзаро дар бар мегирад), танҳо калорияҳо. Ба парҳези худ чормағз илова кунед ва дар як моҳ натиҷаҳои аввал хоҳанд дод.
Картошкаи ширин
Ҷисми солим дар зеҳни солим ва мӯи дароз дар пӯсти солим ин ду қоидаест, ки ҳар касе, ки мӯи Рапунзелро орзу мекунад, бояд донад. Барои саломатии пӯст, хӯрокҳоеро, ки дар бета-каротин зиёданд (аз қабили картошкаи ширин), интихоб кунед ва сипас ягон модел мӯи боҳашаматонро ҳасад мекунад.
Маҳсулоти дӯстдоштаи ҳама табибон ва парҳезгорон - витаминҳо ва минералҳо он қадар зиёд нестанд, гӯё дар ҷои дигаре нест. Дар айни замон, мо ба ин мева таваҷҷуҳ дорем, зеро миқдори зиёди кислотаҳои равғанӣ, ки барои нигоҳ доштан ва баланд бардоштани саломатии саратон кӯмак мекунанд.
Дар бораи витаминҳо фаромӯш накунед
“Ҳоло дар ҳама дорухонаҳо шумо метавонед мӯйҳои зебо витаминҳо пайдо кунед. Аз худам илова карда метавонам, ки мӯй ба витаминҳои В, инчунин калтсий, магний, руҳ ва мис ниёз дорад. Бо роҳи, бисёре аз ин витаминҳо ва минералҳо дар шоколади торик мавҷуданд. Пас, агар касе шуморо барои хӯрдани шоколад таҳқир кунад, ба ӯ бигӯед, ки ин парҳези махсус барои афзоиши мӯй аст. "
Шампунҳои кератинро истифода баред
“Чӣ тавре ки дар боло қайд карда шуд, кератин моддаест, ки мӯй аз он иборат аст. Барои мустаҳкам кардани решаи мӯй, ба мӯи худ кератини бештар диҳед. Ҳамин тариқ, шумо дарозиро сарфа мекунед ва ба сифати матои мӯй ғамхорӣ кунед. Ба шампунҳои касбӣ афзалият диҳед, зеро онҳо молекулаҳои компонентҳо доранд, ки андозаи оптималӣ доранд: на он қадар калон ва на он қадар хурд, яъне онеро, ки барои "таъмир" -и мӯй лозим аст. "
Ақсои бурришҳоро мунтазам буред
«Чӣ хел? Танҳо ба воя - ва аллакай бурида? Бале, азбаски ақсои вайроншуда худ аз худ нест намешавад. Агар мӯй аллакай хароб шуда бошад, он боз деламинатсия хоҳад кард, яъне пас аз чанд вақт шумо бояд онро буред, аммо на 5-10 мм, балки хеле зиёдтар. Фосилаи идеалии байни мӯи саратон, агар шумо орзуи мӯи mermaid дошта бошед, 3-5 моҳ аст. Аммо чӣ мешавад, агар ақсои ҷудошавӣ зудтар пайдо шаванд? Аз маслиҳатҳои "гудохта" воситаҳои махсусро истифода баред. Онҳо беайбии мӯи аллакай буридашударо барқарор нахоҳанд кард, вале зиёни минбаъдаро пешгирӣ мекунанд. "
Дар бораи маҳсулоти ороиши арзон фаромӯш кунед
«Маҳсулоти арзон на танҳо силиконҳо, балки полимерҳои дигар, масалан, акрилатҳоро дар бар мегирад. Силиконҳои идоранашавандаи шамолдор бо шампунҳои оддӣ шуста мешаванд, дар бораи акрилатҳо гуфтан мумкин нест. Ин полимерҳо зуд дар мерӯянд ҷамъ мешаванд, дар фолликулаҳои мӯй сар мезананд, таъминоти оксигенро ба ҳуҷайраҳо мебахшанд ва лоғаршавии мӯйро ба вуҷуд меорад. Ба ту даркор аст? ”
