Кислотаи фолий барои мӯй

Хонандагони мо Миноксидилро барои барқароркунии мӯй бомуваффақият истифода карданд. Маъруфияти ин маҳсулотро дида, мо тасмим гирифтем онро ба диққати шумо пешниҳод кунем.
Муфассалтар дар ин ҷо ...

Тарсу ҳарос, дилгиркунӣ ва афзоиши бади мӯй на танҳо дар натиҷаи истифодаи мунтазами ҳама намуди косметикаҳо: хушконидани мӯй, стиляторҳо ва оҳанҳо пайдо мешаванд. Аксар вақт сабаби ин падида дар он аст, ки нарасидани ғизоӣ ва микроэлементҳо, масалан, витаминҳои гурӯҳи В, аз ҷумла кислотаи фолий.

Мӯйҳои зебо ғизо ва нигоҳубини дуруст аст

• Кислотаи фолий барои нохунҳо, пӯст ва мӯй хуб аст
  • Дар бораи зарурияти витамини B9 дар лавҳаҳо ва ампулаҳо
• Аз кислотаи фолий дар бадан пайдо шудааст?
• Чӣ тавр гирифтан (нӯшидан) кислотаи фолий барои афзоиш: дастурҳо
• Маскаҳои кислотаи фолий

Кислотаи фолий барои нохунҳо, пӯст ва мӯй хуб аст

Кислотаи фолий (фоласин) ё витамини B9 як ҷузъи ҷудонопазири саломатии бадани зан мебошад. Он барои муқаррар кардани сикли мунтазами ҳайз, пешгирии ҳама гуна нофаҳмиҳо кӯмак мекунад. Ҳангоми ҳомиладорӣ, ин витамин барои ташаккулёбии пласента ва набудани номукаммалӣ дар ҳомила масъул аст. Маблағи нокифояи кислотаи фолий дар бадан боиси паст шудани диққат ва вайроншавии хотира, иммунитети заиф мегардад.

Фолацинро витамини воқеии зебоии зан номидан мумкин аст, ки ба таҷдиди ҳуҷайра, беҳбуди ҳолати пӯст ва тақвият ва афзоиши мӯй ва нохунҳо мусоидат мекунад.

Дар бораи зарурияти витамини B9 дар лавҳаҳо ва ампулаҳо

Витамини B9 барои мӯй танҳо ивазнашаванда аст: он ба фаъолсозии фолликулаҳои мӯй мусоидат мекунад ва ба ҳамин тариқ афзоиши мӯйҳоро суръат мебахшад. Ин сифат хусусан барои одамоне, ки майлашон ба талафи мӯй доранд, арзишманд аст. Кислотаи фолий дар ин ҳолат бо роҳи амал дар фолликулаҳои мӯй ба таъсиси ҳуҷайраҳои нав мусоидат мекунад.

Бозёфтҳои табибон дар бораи кислотаи фолий аҳамияти онро барои организм нишон медиҳанд. Бо нохунҳои шадиди шикаста, талафот ва афзоиши бади curls, лабони кафида, витамини B9 ногузир аст.

Аз кислотаи фолий дар бадан пайдо шудааст?

Фолацин то андозае аз ҷониби микрофлораи рӯда синтез карда мешавад, аммо дар аксари ҳолатҳо он ба организм бо истеъмоли хӯрокҳои алоҳидаи ин витамини бой ворид мешавад. Барои нигоҳ доштани миқдори муқаррарии шабонарӯзӣ тақрибан 0.3 мг кислотаи фолий кофӣ аст.

Дар байни хӯрокҳое, ки аз витамини B9 бойанд, инҳо фарқ мекунанд:

Барои пурра кардани норасоии витамини B9, бояд якчанд далелҳои муҳимро дар хотир дошта бошед:

Чӣ тавр гирифтан (нӯшидан) кислотаи фолий барои афзоиш: дастурҳо

Дар мавсими гармо, мушкилоти гирифтани кислотаи фолий барои афзоиши мӯй набояд аз сабаби мавҷудияти шумораи зиёди сабзавот ва меваҳо ба миён ояд. Аммо дар фасли зимистон ба витаминҳо дар шакли ҳаб ё ампулаҳо диққат додан зарур аст.

Кислотаи фолий барои аз даст додани мӯй метавонад мувофиқи нақшаҳои гуногун гирифта шавад. Барои интихоби усули аз ҳама мувофиқ ва самараноки табобат, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Курси терапевт аз рӯи ҷинс, синну сол, хусусиятҳои инфиродии бадан ва заминаи гормоналӣ интихоб карда мешавад.

Аксар вақт, як курси ягонаи истеъмоли кислотаи фолий аз се моҳ зиёд нест ва пас аз танаффус.

Ҳангоми интихоби мустақили доруи дорои витамини B9, риояи дастурҳоро оид ба истифодаи он, бо дарназардошти зарурати якҷоя кардани ҷузъҳои дигар, фаромӯш накунед. Тибқи гуфтаҳои коршиносони соҳаи тандурустӣ, фолацин дар якҷоягӣ бо витаминҳои В12 ва С хубтар ҷаббида мешавад. Ғайр аз он, таносуби оптималии ин компонентҳо дар маҷмӯи витамини интихобшуда аҳамияти назаррас надорад.

Дар бораи витаминҳои В12 фаромӯш накунед

Манфиатҳои кислотаи фолий барои мӯй

Кислотаи фолий витамини дар об ҳалшаванда мебошад, ки дар бисёр равандҳои мубодилаи бадан иштирок мекунад ва вазифаи каталитикии интиқол додани фрагментҳои як-карбон (масалан, формил ва метил) -ро аз як пайвастагии органикӣ ба дигар мегузаронад. Витамини B9 барои ташаккули ҳуҷайраҳои нав ва нигоҳ доштани онҳо дар ҳолати солим зарур аст, аз ин рӯ ҳузури он дар миқдори кофӣ дар давраи рушди барвақти дохили бадан махсусан муҳим аст. Норасоии кислотаи фолий боиси халалдор шудани такрори ДНК ва хатари афзоиши варами саратон мегардад. Дигар оқибатҳои на он қадар ҷиддии норасоии ин модда ва ҳосилаҳои он вайрон кардани механизмҳои ҳуҷайра ва humoral дар мағзи устухон ва дар натиҷа пайдоиши анемалияи мегалобластикӣ ё каммаърифатӣ мебошанд.

Витамини B9 инчунин ба саломатии мӯй камтар таъсир мерасонад: паст шудани сатҳи он дар бадан аксар вақт сабаби асосии дистрофияи фолликулаҳои мӯй ва тағироти патологӣ дар сохтори мӯй мегардад. Бо пур кардани норасоии кислотаи фолий, шумо метавонед натиҷаҳои таъсирбахш ба даст оред, алахусус:

• Решаҳои мӯйро мустаҳкам кунед ва талафоти онро коҳиш диҳед
• барқарор кардани қувват, қувват ва тобиши табиӣ ба curls,
• сохтори мӯйро такмил диҳед, мулоим ва идорашаванда созед,
• ба бераҳмӣ ва буриши маслиҳатҳои пешгирӣ,
• пешгирӣ кардани пайдоиши мӯи хокистари барвақт,
• ба эътидол овардани тавозуни об-чарбӣ дар ҳуҷайраҳои пӯст.

Ин таъсир аз он иборат аст, ки кислотаи фолий фаъолияти пурраи системаи гардишро дастгирӣ мекунад, ҳуҷайраҳои зинда бо оксигенро қанд мебахшад ва барои тезонидани ҷараёни элементҳо ва маводи ғизоӣ ба фолликулаҳои мӯй кӯмак мекунад. Дар натиҷа, афзоиши мӯй ба танзим дароварда мешавад ва хатари алопексия кам мешавад. Бо вуҷуди ин, бояд дар назар дошт, ки зиёд будани витамини B9 метавонад ба номутавозунии антиретровирусӣ ва зидди antumumor оварда расонад, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки терапияи ин дору танҳо бо фармони духтур гузаронида шавад.

Витамини B9 барои афзоиши мӯй

Кислотаи фолий дар бадани инсон синтез намешавад, вай ба ғизо дохил мешавад. Манбаъҳои асосии ин модда ғалладонагиҳои гуногун (овёс, ярмаи, биринҷ), маҳсулоти ширии равғанӣ, сабзавоти баргӣ (чормағз, исфаноҷ), ҷигари гов, моҳӣ, меваҳои ситрусӣ, нони ғалладона, нахуд, лӯбиё ва хамиртуруши хом мебошанд. Меъёри шабонарӯзии кислотаи фолий барои калонсолон тақрибан 200 мкг мебошад. Агар бо мӯй ягон мушкилӣ пайдо шавад (афзоиши суст, заифӣ, талафоти шадид), шумо метавонед манбаъҳои иловагии витамини - доруҳоро истифода баред, ки онҳоро мувофиқи ҷадвалҳои зерин гирифтан лозим аст:

• Барои суръат бахшидани рушди curls, кислотаи фолийро ҳангоми хӯрок дар 3 ҳафта 3 бор дар як ҳафта барои 2 ҳафта ба таври шифоҳӣ гирифтан лозим аст, пас 10 рӯз танаффус гирифта, табобатро дубора оғоз кунед,
• бо талафоти азими мӯй, витамини B9 тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз се маротиба, 2 мг дар як рӯз то 30 рӯз, ҳар як капсуларо метавон бо як капсулаи витамини E,
• Бо маќсадњои пешгирикунанда доруи шифобахшро дар давоми 14 рўз дар як сол ду маротиба дар як сол (2 мг 3 бор дар як рўз) мегиранд.

Барои зиёд кардани таъсир, шумо метавонед маъмурияти ҳабҳоро бо истифодаи берунаи витамини B9 ҳамчун як ниқоб ва дигар маҳсулоти нигоҳубини мӯй якҷоя кунед. Бояд дар назар дошт, ки ҳарчанд вояи зиёдтари дору эҳтимолан зиёд аст, аз он суиистифода кардан мумкин нест (рафти муолиҷа набояд аз 3 моҳ зиёд бошад) ва беҳтар аст, ки ҳамаи ҳолатҳои шубҳанокро бо мутахассис ҳамоҳанг кунед.

Истифодаи беруна аз кислотаи фолий барои мӯй

Истифодаи витамини B9 ба берун аз илова намудани доруҳо ё маҳсулоти дорои он ба таркиби косметика иборат аст. Чунин табобат хеле самаранок буда метавонад, аммо танҳо бо риояи як қатор қоидаҳои таҳия ва истифодаи омехтаи витаминҳо:

• Кислотаи фолий барои мӯй беҳтарин дар ампулаҳо истифода мешавад, зеро моеъ бо компонентҳои дигар омехта шудан осонтар аст.
• Таркиби косметикӣ, ки шумо витамини онро илова мекунед, бояд гарм, вале гарм набошад, зеро кислотаи фолий ба таъсири гармидиҳӣ тобовар нест.
• Барои тайёр кардани ниқоб танҳо маҳсулоти тару тоза ва баландсифатро истифода баред, вагарна натиҷаи дилхоҳ ба даст намеояд.
• Микдори компонентҳои дар рецепт нишон додашударо риоя кунед, миқдори тавсияшудаи маҳсулотро ба боло ё поён иваз накунед, то аз даст додани самар таъсир надиҳед.
• Пеш аз истифодаи таркиби пухта бори аввал ҳамеша аллергияро санҷед. Барои ин кор кардан лозим аст, ки пӯстро ба узв ё оринҷ бо маҳсулоти тайёр табобат кунед ва пас аз интизории тақрибан 30 дақиқа ҳолати онро баҳо диҳед. Агар он бетағйир боқӣ монад, ки нутқ ё сурх пайдо намешавад, шумо метавонед амалиётро анҷом диҳед.
• Ниқобҳо бо кислотаи фолий ба мӯйҳои шусташаванда, вале каме намӣ истифода мешаванд ва таркибро аз реша то нӯги он паҳн мекунанд.
• Табобат бо curls омехтаи витамини бояд изолятсия карда шавад. Ин мумкин аст бо истифода аз ҳадди ақалли махсус ё ҳадди ақалли пластикӣ ва шарф иҷро карда шавад.
• Композитсияро бо витамини B9 дар мӯи худ ҳадди аққал ним соат нигоҳ доред, пас шумо бояд мӯи худро бо оби гарм ва шампунҳои нарм бишӯед. Пас аз коркарди об, истифода бурдани фен номатлуб аст, беҳтар аст, ки curlsро табиӣ хушк кунед.
• Кислотаи фолийро на танҳо ба ниқобҳо, балки ба дигар маҳсулоти нигоҳубини мӯй - шампунҳо, кондитсионерҳо, кондитсионерҳо (на танҳо ҳамагӣ якбора, балки танҳо як) илова кардан мумкин аст. Микдори тавсияшаванда 1 ампулаи витамин ба 50 мл таркиби косметикӣ мебошад. Чунин омехтаҳоро ба таври муқаррарӣ бо ҳар шампун истифода баред, аммо онҳоро дар мӯи худ на камтар аз 5 дақиқа нигоҳ доред.

Агар ба шумо лозим бошад, ки мӯйҳои вайроншударо таъмир кунед ё ягон дигар мушкилотро бо онҳо ҳал кунед, ниқобҳо дар як ҳафта 2-3 бор дар як моҳ, ва пас аз танаффуси кӯтоҳ, табобатро дубора оғоз кунед. Агар шумо хоҳед, ки пайдоиши онҳоро пешгирӣ кунед, барои пешгирӣ пеш аз 7-10 рӯз як маротиба аз таркиби кислотаи фолий истифода кунед.

Бар зидди зиён

• 50 мл ҳар гуна равғани заминӣ (мӯхушк, зайтун, бодом),
• 1 ампулаи витамини B9.

Инро чӣ тавр дуруст анҷом додан:

• Равғанро дар ваннаи буғ каме гарм кунед, витамин илова кунед ва омехта кунед.
• Мӯйро ба риштаҳо ҷудо кунед ва таркиби ҳар кадоми онҳоро бо дарозии дароз бодиққат кунед.
• Ниқобро барои 40-50 дақиқа тарк кунед, сипас бо об ва шампун дар 2 вояи шустан.

Барои афзоиши фаъол

• 30 г асали табиӣ (он аз кислотаи фолий бой аст),
• 30 мл равғани мӯзақ,
• 30 мл кефири равғанӣ,
• 30 мл коняк
• 20 мл шарбати пиёз.

Инро чӣ тавр дуруст анҷом додан:

• Ҳама компонентҳоро омехта кунед ва таркибро дар ванна об каме гарм кунед.
• Миқдори ками ниқобро ба мӯй кашед ва боқимондаҳоро ба риштаҳо тақсим кунед.
• Ақаллан 15 дақиқа интизор шавед, ва баъд мӯи худро шӯед.

Барқароркунӣ

• 30 мл равғани зайтун,
• 50 г селлюлоза авокадо,
• 1 зардии.

Инро чӣ тавр дуруст анҷом додан:

• Селлюлозаи авокадо бо чангак дар картошка пошед ва бо зардии он омехта кунед.
• Равған илова кунед, омехтаро латукӯб кунед ва дар муддати 40 дақиқа ба curls ба кор баред
• Мӯи худро бо шампун бишӯед.

Мустаҳкам

• 30 г хамиртуруши хом (онҳо манбаи витамини B9 мебошанд),
• 100 мл шири гармнашаванда.

Инро чӣ тавр дуруст анҷом додан:

• Хамиртурушро бо шир резед ва ба омехтаи тақрибан ним соат рехт (гарм кунед).
• Таркиби тайёршударо бо риштаҳои тар коркард кунед ва ҳадди аққал 60 дақиқа интизор шавед.
• Мӯйро бо об шӯед.

Кислотаи фолий доруи арзон ва дастрас мебошад, ки бо истифодаи дуруст метавонад мӯи шикаста ва заифро табдил диҳад, қувват, қувват ва тобиши зебои худро барқарор кунад. Аммо, онро беназорат қабул кардан лозим нест, зеро ин метавонад ба мушкилиҳои гуногун оварда расонад, ки яке аз онҳо паст шудани консентратсияи витамини B12 дар бадан аст, ки дар навбати худ ба пайдоиши ихтилоли асабӣ ва рӯҳӣ, заифии мушакҳо, мушкилоти биниш ва дигар оқибатҳои нохуш таҳдид мекунад. Барои он ки саломатии худро зери хатар нагузоред, беҳтар аст, ки таҳти назорати духтур табобати нашъаро гузаронед.

Кислотаи фолий: чӣ гуна барои табобат ва пешгирӣ гирифтан лозим аст

Витамини B 9 барои инсон муҳим аст. Истеъмоли нокифояи он боиси масунияти вайроншуда, патологияи системаи асаб, камхунӣ, функсияи ҳозима, талафи мӯй, нохунҳои шикаста ва бемориҳои пӯст мегардад.

Маводи мухаддир дар он барои ислоҳ ва пешгирии шароити гуногуни бадан, дар марҳилаи банақшагирӣ ва ҳафтаҳои аввали ҳомиладорӣ таъин карда мешавад.

Вақте ки кислотаи иловагии фолий лозим аст, онро чӣ гуна бояд гирифт? Қоидаҳои истифода ва миқдорро дида бароед.

Шаклҳои витамини B9 синтетикӣ

Экологияи ифлосшуда, ғизои номунтазам, хӯроки бесифат метавонад ба норасоии витамини B9 дар бадан оварда расонад. Дар ин ҳолатҳо истеъмоли иловагии кислотаи фолий дар шакли ҳаб зарур аст.

Ин витамини дар об ҳалшаванда аз ҷониби одамон хуб ҷаббида мешавад ва шаклҳои синтетикӣ дар ин табиӣ гум намешаванд. Микдори ками фолат дар ҳамаи комплексҳои витамини мавҷуд аст. Барои пешгирии бемориҳои гуногун, он ҳам дар алоҳидагӣ ва ҳам дар якҷоягӣ бо дигар витаминҳои В, кислотаи аскорбин ё оҳан маст мешавад.

Шакли фолат, миқдор ва усули татбиқро духтур бо назардошти хусусиятҳои бадан ва ҳадафи таъин таъин мекунад. Онҳо дар шакли планшет, дар шакли капсулаҳо, ампулаҳо барои тазриқ ё истифода дар косметология, дар хокаҳо истеҳсол карда мешаванд.

Қоидаҳои истеъмоли витаминҳо

Барои таъмини азхудкунии ҳадди витамини B9 ва паст кардани эҳтимолияти таъсири тараф, доруҳоро мувофиқи тавсияҳо истифода бурдан лозим аст. Дастурҳо оид ба истифодаи кислотаи фолий онро дуруст қабул мекунанд.

Барои кам кардани таъсири хашмкунандаи лавҳаҳо ба луобпардаи меъда, шумо бояд пас аз хӯрдан нӯшед. Риоя накардани ин қоида метавонад ба зиёдшавии кислотавии меъда оварда расонад, дилбеҳузурӣ ва ғайбро ба миён меорад, хусусан дар давраи ҳомиладорӣ. Ҳабро бо хӯрок истифода бурда, бемор ҳазмшавии онро паст мекунад.

Кислотаи фолий бо доруҳои муайян ҳамкорӣ мекунад, бинобар ин истеъмоли онро бояд бо мурури замон ҷудо кард. Воситаҳое, ки баландшавии кислотаи меъдаро бартараф мекунанд, шумо метавонед танҳо 2 соат пас аз витамини B9 бинӯшед. Ин маҳдудият ба омодагӣ, ки дорои магний, калсий ва алюминий мебошанд, татбиқ карда мешавад.

Витамини B9 бо холестирин суст омехта карда мешавад. Фолатҳо бо неомицин, тертациклин, полимексин мувофиқ нестанд.

Микдори пешгирикунанда

Одам наметавонад ғизоҳоро барои оянда захира кунад. Аз ҳад зиёди онҳо дар бадан нисбат ба норасоӣ ба саломатӣ зарари на он қадар ҷиддӣ мерасонанд. Витамини B9 истисно нест.

Аз ин рӯ, миқдори кислотаи фолийро духтур бо назардошти ҷинсият ва синну соли бемор алоҳида духтур муайян мекунад. Парҳези ҳаррӯзаи калонсолон бояд аз 2 то 5 микрограмм аз ин модда дошта бошад.

Барои нигоҳ доштани саломатӣ, гирифтани доруи синтезкардашуда дар як профилактика, яъне ҳадди ақали миқдор кофӣ аст.

Истифодаи кислотаи фолий дар шакли ҳаб барои табобати касалиҳои гуногун, баланд бардоштани шиддати ҷисмонӣ дар давраи ҳомиладорӣ ва синамаконӣ зарур аст.

Ҷадвали истфода:

Истифодаи кислотаи фолий барои мақсадҳои тиббӣ

Фолат на танҳо бо мақсади пешгирӣ, балки барои табобати бисёр патологияҳо таъин карда мешавад.

Масалан, онҳо ҳамчун қисми табобати маҷмӯӣ истифода мешаванд:

• патологияи системаи эндокринӣ,
• камхунӣ
• псориаз ва дигар бемориҳои пӯст,
• Бемории Даун
• Бемории Алтсгеймер
• scurvy,
• бемории пародонтал
• шизофрения ва ихтилоли дуқутбӣ,
• давлатҳои депрессия.

Чӣ гуна нӯшидан кислотаи фолий, усули истифодаи он ба табибе муроҷиат мекунад.Микдори дору аз патология ва хусусиятҳои бадани бемор вобаста аст ва дар як рӯз аз 4 то 20 мкг мебошад. Худтабобаткунӣ барои саломатӣ хатарнок аст!

Гирифтани дору ҳангоми банақшагирӣ ва таваллуд кардани кӯдак

Норасоии фолий дар бадани зан метавонад ба мушкилиҳои ҷиддӣ ҳангоми ҳомиладор ва таваллуд кардани кӯдак оварда расонад.

Ин ҳолат исқоти стихиявӣ, вайроншавии пласенталӣ, вайроншавии тухмро ба вуҷуд меорад.

Ин имкон медиҳад, ки якчанд моҳ пеш аз консепсияи пешниҳодшуда иловаҳои синтетикии дорои витамини B9 қабул карда шавад. Маълумоти бештар дар бораи нақши кислотаи фолий дар банақшагирии ҳомиладорӣ →

Чӣ тавр гирифтани кислотаи фолий аз ҷониби духтури ҳузурдошта, бо назардошти синну сол ва вазъи саломатии бемор муайян карда мешавад. Микдори вояи метавонад дар як рӯз аз 2 то 4 мкг бошад. Табиб муайян мекунад, ки чӣ қадар кислотаи фолийро дар вақташ нӯшидан лозим аст. Одатан, доруҳо 4 ҳафта қабл аз ҳомиладории банақшагирифта гирифта мешаванд.

Ин модда дар ташаккул ва фаъолияти системаи асабии кӯдак, аз ҷумла ҳароммағз ва майна фаъолона иштирок мекунад.

Набудани он дар давраи падид ҳомила метавонад гидроцефалия, лабони холишуда, анцефалия, патологияи инкишофи дил ва сутунмӯҳраро ба вуҷуд орад. Витамини B9, ки профилактикӣ истифода мешавад, эҳтимолияти инкишофи чунин мушкилотро коҳиш медиҳад.

Ба модарони ҳомила тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои аз фолий флора ва лавҳаҳо бо миқдори то 8 мкг дар як рӯз бихӯранд. Кислотаи фолий дар давраи ҳомиладорӣ дар семоҳаи аввал гирифта мешавад.

Микдори кислотаи фолий барои мардон

Норасоии витамини B9 на танҳо барои занон, балки инчунин ба мардон боиси саломатии бад мегардад.

Набудани он метавонад ба:

• кам шудани қобилияти нутфа,
• паст шудани сифати нутфа ва аз ин рӯ эҳтимоли бордорӣ
• эҳтимолияти вайроншавии генетикӣ дар кӯдак.

Микдори миёнаи профилактикии падари оянда дар як шабонарӯз 2-4 микрограммро ташкил медиҳад, аммо вояи дору бояд бо духтур тафтиш карда шавад.

Дар наврасӣ, ихтилоли гормоналӣ ва барвақти балоғат дар натиҷаи норасоии ин модда метавонад инкишоф ёбад. Дар натиҷа, афзоиш суст мешавад, хотира бад мешавад, иштиҳо вайрон мешавад.

Дар сурати пайдо шудани чунин нишонаҳо шумо бояд як духтуреро бубинед, ки ташхис мегузаронад.

Агар муайян карда шавад, ки кислотаи фолий, ё на камии он сабаби ихтилол гаштааст, духтур миқдори зарурии онро муайян мекунад ва чӣ гуна онро гирифтан лозим аст.

Доруҳои вазнин

Ҳамчун яке аз воситаҳои муборизаи ҳамаҷониба бар зидди вазни зиёдатӣ, парҳезгорон тавсия медиҳанд, ки витамини B9-ро дар як миқдори иловагӣ қабул кунед. Ин натиҷаи интизорравандаро бо ғизои дуруст ва машқи мунтазам меорад.

Модда барои беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо ва зуд вайрон шудани равғанҳо кӯмак мекунад. Дар ин ҳолат зарурати омодагии иловагии кислотаи фолий, усули истифодаи он аз ҷониби як парҳезгор муайян карда мешавад.

Истифодаи беназорати ин маҳсулот метавонад ба саломатии шумо зиён расонад.

Витамини B9 барои беҳтар кардани ҳолати мӯй

Агар мушкилоти мӯй бо норасоии ин унсур ба миён ояд, барои тезонидани барқароршавӣ он тавсия дода мешавад, ки онро дар лавҳаҳо қабул намоед ва илова бар ин, ҳалли онро ба шампун, бальзам ва ниқоб илова кунед.

Шумо метавонед ампуларо дар кӯзаи шампун об кунед ё фавран пеш аз истифода чанд қатра дар қисмҳо илова кунед. Давомнокии курси терапияи кислотаи фолий барои мӯй аз шиддати мушкилот вобаста аст.

Масалан, вақте ки онҳо тамом мешаванд, якчанд моҳ қабл аз пайдо шудани натиҷаҳои муолиҷа лозим меояд. Аммо онҳо дар як моҳи нигоҳубини мунтазам зинда ва тобнок хоҳанд шуд.

Кислотаи фолий барои саломатӣ муҳим аст. Норасоии он ба оқибатҳои фалокатовар оварда мерасонад. Бо вуҷуди ин, истифодаи беназорати маводи дорувор, миқдори нодуруст интихобшуда ба бадан зараровар аст. Ин духтурро танҳо духтур таъин карда метавонад. Вай бояд тарзи дурусти нӯшидани онро ба бемор фаҳмонад.

Маскаҳои кислотаи фолий

Дар баробари истеъмоли дохилии маҳсулоти дорои витамини B9, бояд аҳамияти ниқобҳои гуногуни мустаҳкам кардани мӯйро фаромӯш накунед.

• Кислотаи фолий барои саломатии мӯй миқдори зиёди дар асал занбӯри моеъ дорад, бинобар ин маскае, ки дар он асос ёфтааст, ба мустаҳкам шудан ва барқарор кардани пардаи вайроншуда кӯмак мекунад. Дар як контейнер хурд асал, коняк, кефир, намаки coar баҳр ва равғани мӯзақ ба андозаи баробар омехта карда мешаванд. Минбаъд ба онҳо ду қисмати шарбати пиёз илова карда мешавад. Омехта бо ҳаракатҳои мулоим ба мерӯянд ва дар тамоми дарозии мӯй тақсим карда мешавад. Пас аз 5-10 дақиқа, таркиб бо шампун бодиққат шуста мешавад. Ин маска барои ғизо додани реша, фаъол сохтани гардиши хун ва барқарор кардани сохтори мӯйҳо кӯмак мекунад.
• Кислотаи фолий барои мӯй ва мӯй дар авокадо низ мавҷуд аст. Барои эҷод кардани ниқоб, ин мева бо як тухм мурғ ва ду tablespoons равғани зайтун то мувофиқати картошка пухта омехта мешавад. Омехта ба мӯй омехта карда мешавад, ки пас аз он кулоҳи гарм гузошта мешавад. Пас аз ним соат, шумо бояд curlsро аз ниқоб бодиққат шустед.
• Кислотаи фолий, ки дар ампулаҳо фурӯхта мешавад, роҳи муассири таҳкими curls аст. Барои беҳтар кардани мӯй, дар як хизмат ба шампун илова кардани ампулаи ин модда тавсия дода мешавад. Пас аз истифодаи муназзами чунин омехта, curls тезтар меафзоянд ва талафот ба таври назаррас коҳиш меёбад.
• Омезиши фолий дар капсулаҳо бо ҳиссаи баробари равғани зайтун, мӯхушк ва бодом баробар аст. Омехта ба решаҳо татбиқ карда мешавад ва тақрибан ним соат ба онҳо гузошта мешавад. Баъд аз ин, маска бояд бо шампун пурра шуста шавад.
• Боздоштани асал усули дигари самараноки пур кардани миқдори зарурии витамини B9 мебошад. Асали моеъ ба мӯй истифода бурда мешавад, ки пас аз он як кулчаи гарм гузошта мешавад. Таъсири гармкунӣ мӯи дарунро мустаҳкам мекунад ва тобнок ва мустаҳкам мекунад. Барои ба даст овардани самар, истифодаи техникаи мазкур ҳадди аққал ду бор дар як ҳафта тавсия дода мешавад.

Ҳамаи маводҳо барои истинод оварда шудаанд. Пеш аз истифодаи тавсияҳо оид ба саломатии мӯи худ, тавсия медиҳем, ки бо мутахассис муроҷиат кунед. Истифодаи маводҳои сайт танҳо бо гипермаркази фаъол ба сайт иҷозат дода мешавад.

Кислотаи фолий: Беҳтарин ташаккули ривоҷдиҳии мӯй

Пӯст, мӯй ва нохунҳо нишондиҳандаи аввали норасоии витамини мебошанд. Ҳатто усулҳои тиббие мавҷуданд, ки тавозуни витаминҳо ва минералҳо дар баданро аз риштаи номатлуб муайян мекунанд.

Кислотаи фолий барои мӯй нақши асосиро мебозад. Норасоии он ба талафоти вазнин ва мушкилоти дигар оварда мерасонад.

Биёед бубинем, ки чӣ гуна ин доруро дуруст қабул мекунад ва чӣ гуна доруҳоро барои афзоиши пойҳои солим омода мекунад.

Ҳама дар бораи Витамини зебоӣ

Кислотаи фолийро витамини B9 меноманд. Пас аз шунидани тафсири сартарошҳо ва косметологҳои салоҳиятдор, мо метавонем хулоса барорем, ки ин элитаи зебоӣ аст. Он бояд дар парҳези ҳаррӯза ҳузур дошта бошад ё ба организм дар шакли планшет ворид карда шавад.

Дар сурати гум шудани мӯй, коршиносон курси ниқобҳоро тавсия медиҳанд, ки дар он B9 дар шакли моеъ ё маҳсулоти дорои мундариҷаи он илова карда мешавад.

Фоидаҳои мӯй

Хусусиятҳои шифобахши кислотаи фолий аз инҳо иборатанд:

• иштирок дар ташаккули ҳуҷайраҳои солим, ки барои ҳавасманд кардани афзоиш заруранд,
• барқарорсозии сохтор дар назди куттис,
• суръатбахшии равандҳои метаболикӣ, таҳвили моддаҳои ғизоӣ ва оксиген,
• беҳтар шудани сатҳи гормоналӣ ҳангоми талафи мӯй,
• танзими системаи марказии асаб, рафъи стресс, ки ба ҳолати пардаи манфӣ таъсир мерасонад,
• пешгирӣ ва табобати камхунӣ, ки имкон медиҳад мӯй афзояд,
• мустаҳкам кардани дахлнопазирӣ ва мубориза бо омилҳои манфии ба ришта таъсиркунанда,
• ҳавасмандгардонии гардиши хун дар минтақаи реша, пур кардани лампаҳо бо моддаҳои зарурӣ.

Манбаъҳои табии кислотаи фолий

Агар шумо баррасиҳо ва тавсияҳои пешвоёни ғизохӯриро омӯзед,

маълум мегардад, ки роҳи аз ҳама самарабахши қонеъ кардани организм бо витамини В (алахусус B9) ислоҳи ғизо мебошад. Ҳадди ниҳоии кислотаи фолий дар маҳсулоти зерин мавҷуд аст:

• гӯшти мурғ
• ярмаи
• ҷигар
• маҳсулоти баҳрӣ
• панири косибӣ
• кабудӣ (исфаноҷ, салат, парҳои пиёз, гӯшмоҳӣ),
• нахўд
• авокадо
• харбуза
• зардолу
• чормащз
• хип бархост
• хамиртуруш
• асал.

Ба ҷои нонпазӣ хӯрдани молҳои пухта аз яклухт муҳим аст.

Тавсияҳои витамини

Бо дарназардошти он, ки кислотаи фолий яке аз ҷузъҳои асосии афзоиши мӯй мебошад, тавсия дода мешавад, ки бо истифодаи витамини витаминҳо баданро бофта ронад.

Қабули ин таблетҳоро дар як рӯз се маротиба барои 2 мг якҷоя бо витамини С (кислотаи аскорбин) ва витамини B1 қабул кардан муҳим аст. Ин тадбир ба азхудкунии беҳтари кислотаи фолий мусоидат мекунад. Давомнокии табобат як моҳ аст.

Дар ҷараёни май нӯшидани машрубот манъ аст.

Барои тайёр кардани омехтаҳои омехтаи табобатӣ ба шумо витамини B9 дар шакли моеъ лозим аст. Ин шакл дар дорухонаҳо дар ампулаҳо фурӯхта мешавад. Кислотаи фолий дар шиша бастабандишуда муддати дароз нигоҳ дошта намешавад, зеро он хосиятҳои фоиданоки худро аз даст медиҳад. Ҳангоми харидории дору инро дар хотир доред.

Кислотаи фолий чист?

Витамини B9 як ҷавҳари об дар баробари витамини B7 мебошад, ки барои мӯй ва пӯсти солим муҳим аст. Модда бори аввал дар соли 1930 кашф карда шуда, аз спанак ҷудо карда шудааст. Баъдтар витамини B9 ба таври химиявӣ синтез карда шуд. Кислотаи фолий ба ташаккули ҳуҷайраҳои сурх мусоидат мекунад ва инчунин саломатии системаи марказии асабро дастгирӣ мекунад ва таҷдиди ҳуҷайраҳои баданро ташвиқ мекунад.

Восита гарон нест ва онро дар ҳама гуна дорухона харид кардан мумкин аст. Дар шакли планшет дастрас аст.

Бартарии кислотаи фолий:

• барои рафъи ҷисми токсинҳо ва моддаҳои зарарнок кӯмак мерасонад,
• мубодилаи ҳуҷайраҳоро танзим мекунад,
• метаболизм ва таҷдиди хунро ба эътидол меорад;
• барои муҳофизат намудани эпидерма аз таъсири зараровари радиатсияи ултрабунафш кӯмак мерасонад.
• радикалҳои озодро безарар мегардонад,
• фаъолияти майдони ғадудҳои sebaceous-ро мўътадил менамояд.

Кислотаи фолий барои саломатии мӯй

Ҳам занҳо ва ҳам мардон бо мушкилоти аз даст додани мӯй дучор мешаванд.

Сабабҳои алопетия:

• пиршавии табиӣ
• аз ҳад зиёд меҳнат ва стресс,
• омилҳои меросӣ
• таъсири тарафҳои маводи мухаддир
• мушкилоти саломатӣ
• ихтилоли гормоналии
• камғизоӣ.

Сабаби маъмултарин норасоии ғизо мебошад, ки дар натиҷа бадан витаминҳо ва минералҳои заруриро барои рушди хуби мӯй ва ғизо аз саратон мегиранд.

• Витамини B7
• инозит
• Витамини B5
• Витамини B3
• магний
• руҳ
• сулфур
• кислотаи фолий.

Азбаски кислотаи фолий ба ҳуҷайраҳо дар барқароршавӣ кӯмак мекунад, ки ин ба суръати афзоиши мӯй таъсири мусбӣ мерасонад ва талафоти мӯйро коҳиш медиҳадагар шумо онро мунтазам ба миқдори кофӣ қабул кунед.

Кислотаи фолий барои пӯст

Витамини B9 унсури муҳим барои нигоҳ доштани чандирӣ, мустаҳкамӣ ва намуди хуби на танҳо пӯсти рӯй, балки тамоми бадан мебошад. Ба равандҳои метаболикӣ дар бофтаҳои дерма ва эпидермис таъсир расонида, таҷдиди ҳуҷайраҳоро ташвиқ мекунад ва равандҳои таҷдиди матоъро суръат мебахшад, ки боиси кам шудани гардиши ҳаёти пӯст мегардад. Дар косметология, кислотаи фолий ҳамчун як роҳи ҳалли бисёр мушкилот истифода мешавад ва аксар вақт дар маҳсулоти маъмултарини касбии пӯст пайдо мешавад.

Аз сабаби таъсири мусбӣ ба фаъолияти ғадудҳои sebaceous, он аксар вақт дар нигоҳубини пӯсти равғанӣ ё мушкил истифода мешавад. Таъсири бактериявӣ ва антисептикӣ, кислотаи фолий воситаи самарабахши коҳиш додан ва дар ниҳоят халос шудан аз илтиҳоб мебошад. Инчунин, модда моддаҳои метаболизмро метезонад, гардиши хунро таҳрик медиҳад ва ривоҷро беҳтар мекунад.

Ғизо барои мӯй ва пӯсти солим

Хӯроки бой бо кислотаи фолий:

• Брюссел сабзида
• ангури гандум
• хамиртуруши табиӣ
• сабзавоти барге
• меваҳои ситрусӣ
• брокколи
• лӯбиё
• исфаноҷ
• сарсабил
• лӯбиё
• Салмӯн
• лаблабу
• ғалладона.

Онҳо бояд ба қадри имкон зуд-зуд хӯрда шаванд, то миқдори камтари маҳсулоти солимро ба ҳадди ақал расонанд. Инчунин бояд ба назар гирифт, ки ҳангоми коркарди гармӣ то 90% кислотаи фолий нобуд мешавад ва ҳангоми нигоҳдорӣ дар ҳарорати хонагӣ, таркиби он дар маҳсулот пас аз 3 рӯз дучанд мешавад.

Илова бар ғизои дуруст, усулҳои нигоҳубини иловагӣ метавонанд кӯмак расонанд. Дар бозор маҳсулоти махсус мавҷуданд, ки дорои компоненти фаъоли кислотаи фолий мебошанд. Истифодаи чунин шампунҳо, ниқобҳо ва кремҳо роҳи дигари истифодаи тамоми хусусиятҳои беназири витамини муҳим мебошанд. Татбиқи маҳаллӣ метавонад самаранокии онро такмил диҳад.

Кислотаи фолий ва режими истфода

Агар имконнопазирии кислота бо ғизо пурра пур карда шавад, шумо метавонед планшетҳои витамини B9 -ро дар ҳама гуна дорухонаҳо харед. Микдори меъёр 400 мкг. Микдори тавсияшударо аз ҳисоби худ зиёд накунед.

Аломатҳои аз меъёр зиёд:

• мушкилоти ҳозима
• аксуламалҳои аллергӣ
• асабоният
• кам кардани иштиҳо
• таъми талх дар даҳон
• гиперактивӣ
• бехобй
• депрессия
• судоргаҳо
• дарунравї

Ҷараёни муолиҷа ба таври инфиродӣ муайян карда мешавад. Барои беҳтар кардани ҳолати пӯст ва мӯй, барои 1 моҳ гирифтани иловаҳои иловагӣ кифоя аст. Кислотаи фолий дар сурати мушкилоти косметикӣ барои пӯсти рӯй дар якҷоягӣ бо дигар витаминҳои муҳим ва моддаҳои фаъоли биологӣ самараи бештар меорад.

Истифодаи хонагӣ аз кислотаи фолий дар маҳсулоти нигоҳубин

Илова ба косметикаи тайёр, дорухатҳои зиёде барои таркиби косметикӣ барои пухтупаз дар хона мавҷуданд. Барои баланд бардоштани амали онҳо, шумо метавонед пас аз бодиққат маҳв намудани планшет шумо метавонед омодагӣ тайёр кислотаи фолийро илова кунед.

Инчунин, таркибҳое, ки дар заминаи маҳсулоти аз кислотаи фолий бой омода шудаанд, аз қабили кефир, шир, панир, косибӣ, хамиртуруши пиво, макарон аз сабзавоти тару тозаи барг, пӯсти мевагӣ, низ самараи хуб медиҳанд. Манфиатҳои мӯй ва пӯст аз истифодаи маҳсулот бо витамини B9 аз сатҳи дурусти тайёрӣ вобастаанд. Пеш аз истифода бурдани ҳама гуна таркиб, пӯстро хубтар тоза кунед ва барои хубтар ворид шудани моддаҳои фаъол масҳро мулоим кунед.

Маскаҳо барои пӯсти масъала:

• 1 қошуқи шарбати пиёз, кефир ва асал тару тоза карда, сипас 10 грамм намаки баҳрӣ ва чанд қатра спирти сахт илова кунед. Пас аз маҳлули пурра, таркибро ба пӯст коркард намуда, 10 дақиқа нигоҳ доред. Баъд бо оби гарм шуед,
• 1 себи сабзро то пухта бо кахвачушонак ё grater ҷарима пазед, илова намудани 25 мл шарбати лимӯ ва асал. Омезиш то ҳамвор. 15 дақиқа муроҷиат кунед, бо оби хунук шуед,
• 1 қошуқи панири мулоими косибиро маош кунед, дар 1 ампула шарбати алое дорухона, асал каме, 3 қатра лимӯ ё равғани мандарин омехта кунед. Омехтаи натиҷаро ба болои пӯст баробар паҳн кунед, ва даҳон кунед.

Маскаҳо барои пиршавии пӯст:

• Дар суфтакунандаи қаҳва 0,5 tbsp омехтаи ҷӯшонаро то орд пошед, яхмос ё ширро то мутобиқати сметанаи ғафс илова кунед. Омехта бо 1 tsp. асал гиред ва маҳсулотро ба рӯйи кор андозед, 20 дақиқа истода, бо оби хунук шуед,
• Авокадо 1/2 -ро то пошидани ҳамвор дар кахвачақ пазед, бо зардии тухм мурғ ва 1 tsp омехта кунед. равғани растанӣ. Омезишро дар зарфи 30 дақиқа татбиқ кунед, ва бе истифодаи шуста шуед,
• Омехта карда, омехтаи як хӯшаи спанаки тару тоза, 1 қошуқи асал ва миқдори ками ширро то даме ҳамвор кунед. Дар давоми 20 дақиқа муроҷиат кунед ва бо об шуед.

Маскаҳо барои сафед кардани пӯсти рӯи:

• Панирҳои косибӣ, сметана ва асалро бо миқдори баробар то ҳамвор бирезед. Дар 2-3 қабат молед, вақте ки омехта 30-40 дақиқа хушк мешавад, ва бо оби гарм шуед,
• Як қошуқи шарбати parsley бо як қошуқи сметана чарбу ва 1 ампулаи витамини С-ро якҷоя кунед Ним соат истед
• Истифодаи мунтазами кефир ё шири ширӣ таъсири хуби зидди доғҳои синнӣ дорад. Барои ин, як варақи пахта ба таври фаровон тар карда мешавад ва пас аз тоза кардани шом дар пӯсти рӯи рӯи он хушк мешавад.

Қоидаҳои асосии истифодаи воситаҳои тиббии хона:

• Пеш аз татбиқ кардани равғанҳои равғанӣ, мӯи худро бо шампун бишӯед, то аз ҳад зиёд хушк нашавад,
• Барои тақвияти амал тавсия дода мешавад, ки сарро ба дастмол печонед,
• ҷузъҳои маска бояд мувофиқи намуди сар ва мӯй,
• тавсия дода мешавад, ки маҳсулоти нафтиро ду бор шуста, то он даме, ки пойҳо пурра аз равған тоза карда шаванд,
• чӣ қадаре ки дарозии дуршавӣ зиёд бошад, маска ҳамон қадар хубтар мешавад,
• ҳангоми илова намудани доруҳои фармасевтии кислотаи фолий, он бояд пешакӣ гудохта шавад,
• барои мӯи равғанӣ, шумо бояд ҷузъҳои турушро бештар интихоб кунед, бо пӯсти хушк - равғанӣ.

Умуман, барои омода намудани ниқобҳои дастӣ аз талаф ва мустаҳкам намудани мӯй, ҳамаи ҳамон маҳсулот ҳамон гуна барои рӯи онҳо мувофиқанд. Таркиб метавонад вобаста ба мавҷудияти як ҷузъи муайян фарқ кунад.

Кислотаи фолий воситаи ҷудонашавандаи шифои тамоми бадан мебошад. Бо назардошти хосиятҳои фоиданок, таъсири кислотаи фолий ба пӯст ва мӯй, шумо бояд на танҳо маҳсулоти парҳезии худро ба парҳез ворид кунед, балки инчунин барои нигоҳубини намуди шумо муроҷиат кунед.

Видал: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
Радар: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Хато ёфтед? Онро интихоб кунед ва Ctrl + Enterро пахш кунед

Дору барои чӣ муфид аст?

Омили асосие, ки ба ҳолати бади мӯй, талафи мӯй ва осебпазирӣ таъсир мерасонад, норасоии витаминҳо мебошад. B. гурӯҳи муфидтарин ҳисобида мешавад Витамини B9 ба бадани зан бевосита таъсир мерасонад ва он дар миқдори зиёди кислотаи фолий пайдо мешавад. Бо норасоии витамини В, микроэлементҳо танҳо 30% азхуд карда мешаванд ва ин барои фаъолияти мӯътадили бадан кофӣ нест. Бо норасоии витамини B9, мӯй тира мегардад, торафт зиёдтар ба шона афтод.

Кислотаи фолий барои занони ҳомиладор таъин карда мешавад, аммо бисёриҳо намедонанд, ки дар тӯли тамоми умр онҳо низ бидуни он кор кардан душвор аст. Барои калонсолон дар як рӯз 200 мкг компонент лозим аст. Танҳо бо миқдори кофии истеъмоли кислотаи фолий мӯй намуди зоҳирии солим хоҳад дошт ва коҳиши мӯй ба таври назаррас коҳиш меёбад.

Барои беҳтар кардани мӯй ва кам кардани талаф, шумо доруҳоро дар шакли софи он истифода бурда наметавонед, миқдори кофии витамини дар ғизо мавҷудбуда. Партизанҳо ниқобҳои кислотаи фолийро тавсия медиҳанд, ки метавонанд бо табобатҳои арзишманд аз ҷиҳати самаранокӣ рақобат кунанд.

Дору дар ҳолатҳои зерин таъин карда мешавад:

1. Марҳилаи ибтидоии аз даст додани мӯй
2. Баландбардории афзояндаи алоқаманд бо истифодаи Мӯхушккунаки мӯй, оҳани ҷингила, оҳанкунӣ,
3. Дахлнопазирии коҳишёфта;
4. Ихтилоли хӯрдан вобаста ба парҳез ё стресс,
5. Дар тирамоҳ ва баҳор, вақте ки витаминҳо дар бадан кофӣ нестанд.

Дору дору надорад. Ба истиснои ин, таҳаммулпазирии инфиродӣ ба витамини В истисно мебошад.

Истифодаи витамини B9

Дар шакли софи он, кислотаи фолий истифода намешавад. Доруро бояд бо витамини C ё кислотаи аскорбин баррасӣ кард. Дар якҷоягӣ, онҳо ба ҳама мушкилот таъсир мерасонанд ва организм ҳамаи унсурҳои заруриро барои ғизо мегирад.

Истифодаи дурусти дору барои ҳалли мушкилот на танҳо бо мӯй кӯмак мекунад, балки инчунин остеопорозро нишон медиҳад, давраи ҳайзро танзим мекунад ва ҳангоми ташаккулёбии пласента ҳангоми ҳомиладорӣ кӯмак мекунад. Кислотаи фолий дар маҳсулоти зерин мавҷуд аст:

• Сафед ва Гулкарам
• Спанак ва хӯриш
• Маҳсулоти ширӣ (панир, косибӣ, сметана, панир),
• Лимӯ, афлесун, грейпфрут, оҳак, мандарин.
• Хит бархост,
• Чормащз ва тухмиҳо.

Барои беҳтар кардани намуди мӯй ва пешгирии аз даст додани онҳо, ҳар рӯз як маҳсулоти номбаршударо хӯрдан кофӣ аст.

Таъинот барои суръат бахшидани рушди curls

Барои афзоиши босуръати мӯй, дору дар шакли якҷоя бо витамини B1 истифода мешавад. Барои калонсолон истфода бо чунин ҳисоб карда мешавад: 2 мг / 3 бор дар як рўз. Курс на камтар аз чор ҳафта давом мекунад.

Ҳамчун асбоби иловагӣ шампунҳои махсус истифода мешаванд. Шампун аз маъмулӣ бо дастони худ сохта мешавад. Барои ин ампулаи витамини B9 дар дорухона харида шуда, ба шампун рехта мешавад. Композитсия ба пуррагӣ омехта карда мешавад ва 2 маротиба дар як ҳафта барои шустани мӯй истифода мешавад.

Ҳамзамон, ниқоб дар асоси маводи мухаддир истифода мешаванд. Яке аз ниқобҳои самарабахши онҳо ба осонӣ ва дар хона омода карда мешавад.

Омезиши компонентҳо: 1 нок (селлюлоза), 1 тухм мурғ (хом), 1 ампула витамини B9, 1 tsp. асал. Компонентҳо омехта карда ба решаҳои мӯй барои 2 соат омехта мешаванд. Тартибе дар як ҳафта 2 маротиба иҷро карда мешавад.

Таъинот дар сурати гум шудани риштаҳо

Агар мӯйҳо афтад, пас истифодаи кислотаи фолий мувофиқи нақшаи муайян таъин карда мешавад.

Ду ҳафтаи аввал 3 мг / 3 бор дар як рӯз тавсия дода мешавад. Агар шумо витамини бо метионинро якҷоя кунед, натиҷа баландтар хоҳад шуд. Нарх дар дорухонаҳо аз 45 p сар мешавад. Ҳабҳо бо хӯрокхӯрӣ гирифта мешаванд. Пас аз ду ҳафта, истироҳат барои 10 рӯз анҷом дода мешавад. Баъд курс боз ду ҳафтаи дигар такрор карда мешавад.

Ҳафтае ду бор, шумо метавонед дар мӯи худ ниқоби муфид созед. Компонентҳои зерин омода карда мешаванд: 1 tsp. коняк, 1 tsp. афшураи пиёз, 1 tsp. равғани зайтун, 1 ампула кислотаи фолий. Компонентҳо бодиққат омехта карда, ба решаҳои мӯй бо ҳаракатҳои массаж ғӯтонда мешаванд. Болои боло кулоҳи гарм аст. Мӯҳлати экспозияи ниқоб 35 дақиқа аст. Агар ниқоб нороҳатӣ ба бор наорад, пас он тӯл кашид - 45-50 дақиқа. Бо шампунҳои муқаррарӣ шуста шуд.

Табобат барои риштаҳои кунди ва шикананда

Барои муолиҷаи мӯи шикаста кислотаи фолий ҳамзамон бо кислотаи аскорбин гирифта мешавад. Курс мувофиқи нақшаи зерин маст аст: 3 мг кислотаи фолий, 1 ҳаб кислотаи аскорбин / 3 бор дар як рӯз 3 ҳафта.

Дар як вақт маска истифода мешавад. Барои тайёр кардани он ба шумо ҷузъҳо лозим аст: кефир 2 tbsp. л., авокадо ҷисм 2 tbsp. л., 1 tsp. равғани кастор, 1 ампула витамини B9, 1 tsp. коняк. Компонентҳо то ҳамвор омехта карда мешаванд. Маска ба мӯи тар ва тоза истифода мешавад. Аз боло сар бо кулоҳҳои гарм пӯшида мешавад. Давомнокии таъсири ниқоб 1 соат аст. Бо оби гарм шуста, сарро бо инфузияи chamomile ё хамир дањонро.

Дар баробари табобат ва ниқобҳо тавсия дода мешавад, ки ба парҳези шумо моҳӣ, чормағз, исфаноҷ, панири сахт дохил карда шаванд.

Бознигариҳои пас аз истифодаи маводи мухаддир танҳо мусбат мебошанд. Аммо пеш аз истифодаи кислотаи фолий дар дохили он, ба духтур муроҷиат кардан тавсия карда мешавад. Агар аксуламал аллергия пас аз истеъмол пайдо шавад, курс бояд қатъ карда шавад ва 1 таблетки антигистамин, масалан, Фенкарол, маст бошад.

Ҳангоми истифодаи дурусти дору, дар 1-2 моҳ мӯй 30-40% ғафс мешавад. Ва ғизои иловагии дуруст ва серодам дар ҳавои тоза баъзан самаранокии витамини B9 зиёд мешавад. Қабул ҳангоми ҳомиладорӣ ва менопауза барои пешгирии мушкилоти мӯй, ки бо ихтилоли гормоналии занон алоқаманд аст, кӯмак хоҳад кард. Пеш аз истеъмол кардани дору, боварӣ ҳосил кунед, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Кислотаи фолий - чаро

Онҳое, ки мехоҳанд таваллуд ва кӯдаки солим таваллуд кунанд, мӯй ва нохунҳои зебо доранд, бо зебоӣ медурахшанд, бидуни ин витамини аҷиб наметавонанд кор кунанд. Он метавонад аз таваллуд то пирӣ иваз карда шуда, ба организм бо маҳсулоти дар шакли омодагӣ тайёршуда ворид шавад. Шумо бояд фаҳмед, ки чӣ тавр кислотаи фолий кор мекунад, фоидаи он чӣ гуна аст.

Кислотаи фолий

Гарчанде ки ин дору дастрас аст, нархи арзон дорад, кислотаи фолий барои организм ҷудонопазир аст ва ба кори ӯ таъсири назаррас мерасонад. Ин витамин дорои хосиятҳои зерин мебошад:

• дар тақсими фаъоли ҳуҷайра иштирок мекунад - барои навсозӣ, афзоиш ва рушди ҳомила кӯмак мекунад;
• ба раванди ташаккули хун мусоидат менамояд,
• деворҳои рагҳои хунро муҳофизат намуда, ба пайдоиши лотинҳои хун монеъ мешавад.

Иштироки витамини B9 барои равандҳо муҳим аст:

• Ташаккули ДНК - интиқоли аломатҳои меросӣ,
• карбогидрат, мубодилаи моддаҳо,
• зиёд кардани дахлнопазирӣ
• синтези кислотаи аминокислотаҳо
• истеҳсоли ферментҳо, ки ба ташаккули варамҳо муқобилат мекунанд,
• барқароркунии мушакҳо дар варзишгарон,
• Истеҳсоли кислотаи гидрохлоридӣ,
• азхудкунии оҳан
• мубодилаи моддаҳои адреналин, серотонин.

Кислотаи фолий - дастур

Дору дар шакли ампулаҳо барои тазриқ, лавҳаҳо омода карда мешавад, қисми таркиби маҷмӯаҳои поливитаминӣ ва иловаҳои парҳезӣ мебошад. Витамини хуб ҷаббида мешавад ва бо бисёр доруҳо мутобиқ аст. Ман бояд ин моддаро чӣ қадар гирам? Дастурамал оид ба истифодаи кислотаи фолий тавсия медиҳад, ки миқдори шабонарӯзии калонсолон аз 400 мкг. Он ҳангоми ҳомиладорӣ, ҷараёни мураккаби бемориҳо меафзояд.

Витамини B9 бояд мувофиқи амри духтур қабул карда шавад - таъсироти ғайритабиӣ ва зиддиятҳо мавҷуданд. Шояд пайдоиши доначаҳо, нутқашон, сурхии пӯст, бронхоспазм. Истифодаи дору тавсия дода намешавад, агар:

• ихтилоли мубодилаи моддаҳо,
• таҳаммулнопазирӣ ба модда
• ҷабби сусти витамини B12,
• неоплазмҳои ашаддӣ.

Кислотаи фолий - ин барои чӣ лозим аст ва онро барои кадом бемориҳо истифода бурдан лозим аст? Нишондодҳои истифода:

• камхунӣ
• безурётӣ
• артрит, ревматоид,
• гастроэнтерит
• атеросклероз
• саратони сина
• шизофрения
• мигрен
• остеопороз
• суст шудани ақл,
• менопауза
• омодагӣ ба консепсия,
• ҳомиладорӣ
• ширдиҳӣ
• депрессия.

Кислотаи фолий дар давраи ҳомиладорӣ

Давраи интизории кӯдак тағироти азим дар бадан аст. Чаро занони ҳомиладор ба кислотаи фолий ниёз доранд, чаро онро қабул кардан лозим аст? Ин бо ташаккули системаҳои ҳомила ва мақомоти ҳомила дар моҳҳои аввал вобаста аст. Кислотаи фолий барои занони ҳомиладор кӯмак мерасонад:

• Афзоиши бофтаи бо сабаби тақсимоти ҳуҷайраҳо,
• гузаштани аломатҳои меросӣ;
• рушди бофтаи асаб
• ташаккули рагҳои хунгузари пласента,
• сохтани системаи гемопоэтикӣ.

Барои зани ҳомиладор чӣ қадар витамин лозим аст? Ҷисми занона барои ду нафар кор мекунад ва миқдор мутаносибан зиёд мешавад. Хеле қулай аст, ки дору нархи дастрас дорад - аз маҳсулот гирифтани қисмати зарурии моддаҳоро мушкил мегардонад. Миқдори шабонарӯзии зани ҳомиладор бояд 800 мкг бошад. Дар айни замон, дору дар шакли зерин таъин карда мешавад:

Чаро кислотаи фолийро менӯшед? Агар норасоӣ дар бадан ба амал ояд, дар зан ва кӯдак мушкилот пайдо шуданаш мумкин аст:

• гематопоэз,
• нуқсонҳои найчаи асаб,
• тамоюл ба тромбоз,
• коҳиш додани масуният,
• ақл
• бачадо
• таваллуди кӯдаки ҳанӯз таваллуднашуда,
• нуқсонҳои модарзодӣ,
• гуруснагии оксигении ҳомила.

Кислотаи фолий ҳангоми банақшагирии ҳомиладорӣ

Барои бартараф кардани нофаҳмиҳо, зан бояд ҳомиладорӣ ба нақша гирад - се моҳ қабл аз бордоршавӣ ба дору шурӯъ кунед. Ин барои ҷамъоварии маблағи зарурӣ дар давраи фишори афзори бадани зан кӯмак хоҳад кард. Микдори кислотаи фолий ҳангоми банақшагирии ҳомиладорӣ дар як рӯз 400 мкг мебошад, ки ин барои пешгирӣ кардани мушкилӣ кӯмак мекунад.

Кислотаи фолий барои мардон

Истеъмоли витаминҳо барои бадани мард аллакай дар синни наврасӣ барои балоғати дуруст муҳим аст. Бо норасоии он, мушкилот бо системаи асаб ва хотира имконпазиранд. Кислотаи фолий барои мардон низ муҳим аст, зеро он барои хосиятҳо - миқдор ва қобилияти нутфа масъул аст. Бо норасоии модда, безурётӣ, инкишофи атеросклероз эҳтимол дорад.

Кислотаи фолий дар кӯдакон

Ин витаминро ба кӯдакон чӣ қадар ва аз кадом синну сол додан лозим аст, педиатр қарор медиҳад. Нархи дору дастрас аст ва барои рушди бадан аҳамияти калон дорад. Барои ба даст овардани миқдори зарурӣ, лавҳаи кислотаи фолий барои кӯдакон бо об фасод карда мешавад, миқдори зарурӣ бо сӯзандору пур карда мешавад. Модда ёрӣ мерасонад:

• афзоиши бадан
• эҷоди дахлнопазирӣ
• ташаккули узвҳо.

Кислотаи фолий барои мӯй

Гиёҳҳо доруро барои ҳалли мушкилоти мӯй истифода мебаранд. Витаминҳо мавҷуданд, арзон буда, дар шакли ниқобҳо барои истифодаи дохилӣ истифода мешаванд. Истифодаи кислотаи фолий барои мӯй мушкилоти зеринро ҳал мекунад:

• афтод
• пойдорӣ ва дурахшон
• мӯи хокистарӣ барвақт
• хушкии
• нозукӣ
• суръатбахшии афзоиш
• зичии
• фолликулаҳои мӯй,
• ақсои тақсим
• такмили сохтор.

Кислотаи фолий барои камхунӣ

Агар норасоии ин витамин дар бадан пайдо шавад, ташаккули ҳуҷайраҳои сурх - ҳуҷайраҳои сурх - қатъ мегарданд. Онҳо хурдтар мешаванд ва андозаашон меафзояд, камхунӣ пайдо мешавад. Он бо коҳиши гемоглобин, вайрон шудани ҷараёни оксиген ба хун тавсиф мешавад. Кислотаи фолий бо камхунӣ дар ҳалли мушкилот кӯмак мекунад, мегузарад:

Нархи кислотаи фолий

Имконияти фармоиш додани витамин аз каталогҳо мавҷуд аст, пас онро дар мағозаи онлайн харидан мумкин аст. Нархи кислотаи фолий дар дорухона камтар хоҳад буд - ягон хароҷоти интиқол вуҷуд надорад. Арзиши витамин аз шакл, истеҳсолкунанда, миқдор, ҷузъҳои иловагии таркиб вобаста аст. Тақсимоти нархҳо бо рубл:

• лавҳаҳои - 1 мг, № 50 - 28-45,
• Доруи дорои Doppelherz бо витаминҳо - № 30 - 350-610,
• Солгар (хӯроки парҳезӣ) - 100 дона - 760-1200.

Кадом хӯрокҳо кислотаи фолий доранд?

Манбаъҳои бойи ин витамин спанак, ҷигар, лӯбиёи сиёҳ мебошанд. Мазмуни баланди кислотаи фолий дар чунин маҳсулот:

• гӯшти гов
• giblets мурғ
• хамиртуруши пиво
• Салмӯн
• ярмаи
• лӯбиёгиҳо - нахуд, лӯбиё,
• меваҳои ситрусӣ - афлесун, мандаринҳо,
• кабудӣ - салатҳои, пиёз, бодиён,
• карам
• шафтолу
• зардолу
• авокадо
• сагро.

Видео: маҳсулоти кислотаи фолий

Александра, 36 сола

Чӣ тавр ман озор додам, ки ман ҳомиладор шуда наметавонам. Вақте ки онҳо маро ва шавҳарамро тафтиш карданд, маълум карданд, ки ӯ қобилияти нутфа дорад. Ҳардуи онҳо тавсия доданд, ки витамини B9 дар тӯли се моҳ бинед. Маълум шуд, ки ӯ нархи динор дорад, мо интизор набудем, ки ин натиҷа хоҳад дошт. Вақте шодӣ ба амал омад, мо шодӣ мекардем - ман ҳомиладор шудам!

Ман ба таваллуди кӯдак огоҳона тайёрӣ дида будам - ​​қабл аз истеъмол кардани витамини B9 сар кардам, триместри аввалро идома додам - ​​дору дастрас аст. Духтари ман солим таваллуд шуд ва ман депрессия дорам. Фарёди хашмгин, ғизо додани кӯдак, дод мезад. Духтур маслиҳат дод, ки ба истеъмоли кислотаи фолий баргардед ва пас аз як моҳ ҳама ба ҳолати муқаррарӣ баргашт.

Маргарита, 52-сола

Ман гумон намекардам, ки менопауза чунин даҳшат аст - дурахши гарм, бехобӣ, чарх задани сар. Вақте ки гинеколог кислотаи фолийро таъин кард, ман нобовар будам - ​​нарх хеле паст аст. Ман хеле ҳайрон будам - ​​пас аз як моҳ ман шабона бедор шуданро бас кардам, қобилияти кории ман зиёд шуд, хашмам хомӯш шуд. Ман хеле хушҳолам

Шумо мақоларо дӯст медоред? Ба дӯстони худ бигӯед:

Як далели ҷолиб: дар мағзи сари инсон 100 сонияи реаксияҳои химиявӣ дар як сония рух медиҳанд.

Далели ҷолиб: Мардҳо назар ба занон назар ба занҳо аз даҳони ранги ранг 10 маротиба зиёдтар дучор мешаванд.

Далели ҷолиб: То асри 19 дандонҳоро на аз ҷониби стоматологҳо, балки аз ҷониби духтурони умумӣ ва ҳатто сартарошҳо бароварда мешуданд.

Далели ҷолиб: Дар соли 2002, ҷарроҳони Руминия 831 сангро аз вартаи заҳри бемор хориҷ карда, рекорди нави тиббӣ гузоштанд.

Як далели ҷолиб: "Виагра" ҳангоми таҳияи дору барои табобати бемориҳои дил тасодуфан ихтироъ шудааст.

Далели ҷолиб: мағзи сари инсон дар хоб фаъол аст, ба монанди бедорӣ. Дар шаб, мағзи сар таҷрибаи рӯзро коркард мекунад ва омезиш медиҳад, чиро дар хотир доштан ва чиро фаромӯш кардан қарор медиҳад.

Далели ҷолиб: Аз чор се ҳиссаи намудҳои бактерияҳо, ки дар рӯдаҳои одам зиндагӣ мекунанд, ҳанӯз кушода нестанд.

Далели ҷолиб: бинии шахс системаи шахсии ҳаво мебошад. Ҳавои хунукро гарм мекунад, гарм мекунад, хок ва бадани бегонаро мепӯшонад.

Далели ҷолиб: Ангушти одам дар як умр тақрибан 25 миллион маротиба хам мешавад.

Як далели ҷолиб: Дар бадани инсон тақрибан сад триллион ҳуҷайра мавҷуд аст, аммо аз даҳяки онҳо ҳуҷайраҳои инсонӣ, боқимондаҳо микробҳо мебошанд.

Далели ҷолиб: Вазни дил дар синни 20-40 солагӣ ба ҳисоби миёна дар мард 300 г, занон дар 270 г мерасад.

Далели ҷолиб: Эҳтимолияти лейкемия дар кӯдаконе, ки падарони онҳо дуди онҳо 4 маротиба зиёд аст.

Далели ҷолиб: Ҷигар аз ҳама самаранок спиртро аз 18 то 20 соат тақсим мекунад.

Далели ҷолиб: Чашми одам он қадар ҳассос аст, ки агар Замин ҳамвор мебуд, одам шамъро дар шаб ба масофаи 30 км медурахшид.

Далели ҷолиб: Танҳо одамон ва сагҳо метавонанд простатит дошта бошанд.

Витамини B9

Витамини B9 (номи байналхалқӣ - кислотаи фолий) витамини муҳим барои фаъолияти мӯътадили бадан аст, ки барои сифати хун масъул аст, дар ташаккули ҳуҷайраҳои сурхи хун иштирок мекунад ва инчунин мубодилаи карбогидрат ва равғанро фароҳам меорад. Нисбат ба занон, барои онҳо, кислотаи фолий як «ёрдамчии» ивазнашаванда дар мубориза бар зидди мӯи сар аст. Нишондодҳои асосии истифодаи витамини B9 инҳоянд: камхунии кислотаи фолий ва аз даст додани мӯй.

Амали фармакологии витамини B9

Дастурамал барои истифодаи он нишон медиҳад, ки кислотаи фолий витамини дар об ҳалшаванда аст, ки зуд аз ҷониби гурдаҳо бароварда мешавад (баъзан ҳатто бетағйир мемонад).

Витамини B9 барои ташаккули нормобластҳо ва камолоти мӯътадили мегалобластҳо зарур аст. Маводи витамини мазкур дар синтези аминокислотаҳо (метионин, глицин ва ғайра), пуринҳо, нуклеинҳо, пиримидинҳо иштирок мекунад, эритропоэзро ҳавасманд мекунад ва дар мубодилаи гистидин ва холин низ иштирок мекунад.

Витамини B9 дар миқдори зиёди маҳсулоти ҳам растанӣ ва ҳам ҳайвонот мавҷуд аст.

Маҳсулоти растаниҳо, ки кислотаи фолий доранд:

Хӯроки чорвое, ки витамини B9 доранд:

• гӯшти ҷигар ва гӯшти хук,
• гӯшти гов ва гӯшти гов,
• ҷигар ва гӯшт
• Салмӯн
• зардии тухм
• шир ва махсулоти ширй.

Нишондод барои истифодаи кислотаи фолий

Нишондиҳандаҳои асосии истифодаи ин витамини гиповитаминоз ва норасоии витамини В9 мебошанд, ки провокаторҳои асосии онҳо инҳоянд:

• ғизои нобаробар (аз ҷумла камғизоӣ ва ғизои парентералӣ, аз ҷумла),
• камхунии макроцитӣ,
• камхунии меггалобластикӣ,
• камхунии гемолитикӣ,
• майзадагӣ
• глоссит
• табларзаи байнисоҳавӣ
• гемодиализ барои муддати дароз,
• гастроэктомия
• бемориҳои рӯдаи руда ва минтақаи гепатобилиарий,
• ҳомиладорӣ
• фишори дароз
• давраи синамаконӣ,
• Истифодаи яквақта дар тӯли муддати тӯлонӣ анальгетикҳо, антиконвульсантҳо, сульфасалазин, эстроген ва эритропоэтин.

Таъсири иловагии витамини B9

Тибқи баррасиҳо, кислотаи фолий метавонад пайдоиши аксуламалҳои аллергияро ба вуҷуд оварад: гипертермия (табларза), эритема (доғи патологии пӯсти табиати илтиҳобӣ), ки нутқашон пӯст, решҳо, бронхоспазм (тангшавии ногаҳонии люмин байни бронхиолаҳо ва бронхҳои хурд).

Ҳамкории муштараки маводи мухаддир

Тибқи дастурҳо, витамини B9 таъсири фенитоинро коҳиш медиҳад.

Антиконвульсантҳо, доруҳои дард, контрасептивҳои шифоҳӣ ва эстрогенҳо талаботи кислотаи фолийро зиёд мекунанд.

Пириметамин, метотрексат, триметоприм ва триамтерен редуктазаи дигидрофолатро бозмедоранд ва инчунин самараи витамини B9-ро кам мекунанд.

Колестирамин, антацидҳо ва сульфаниламидҳо ҷабби кислотаи фолийро паст мекунанд.

Аломатҳои асосии норасоии витамини B9 дар бадан

Норасоии кислотаи фолий боиси камхунии гиперхромӣ мегардад, ки бо нишонаҳои зерин ҳамроҳӣ мекунанд:

• ранги пӯст,
• хастагӣ,
• пӯсти хушк
• сустии умумӣ
• дарди невралгия
• бехобй
• нозукии мӯй ва нохунҳо;
• сатҳи пасти муҳофизати бадан (дахлнопазирӣ),
• бемории резини
• асабоният, рӯҳияи бад, норозӣ, таҷовуз,
• бепарвоӣ
• балоғат ба таъхир афтод.

Ғайр аз он, бо норасоии витамини B9 на танҳо ҳуҷайраҳои сурх ранҷ мекашанд, балки пайдоиши тромбоцитҳо ва лейкоцитҳо низ бадтар мешаванд, ки ин боиси вайрон шудани гемостаз ва паст шудани масуният мегардад.

Шампун барои афзоиши мӯй

Бо афзоиши мӯи суст ва мӯйҳои нодир, нигоҳубини аввалини ҳаррӯза бояд шампун тибқи дорухатҳои зерин омода карда шавад:

• аз панҷ то даҳ миллилитр шампунҳои серғизо ё тарӣ (вобаста ба дарозии мӯй),
• як ампула кислотаи фолий.

Компонентҳо амиқ омехта карда мешаванд ва ба тарзи муқаррарӣ истифода мешаванд. Мӯи худро бо маҳсулоти бойгарди витамини B9, на камтар аз як маротиба дар як ҳафта, ва бо талафоти қавӣ - то се маротиба шуед. Шумо метавонед шампунҳои хонагӣ истифода баред, то мушкилот ҳал нашаванд. Барои пешгирӣ ё дар ҳолати оддӣ, ба як шиша шустушӯй илова кардани як ампула иҷозат дода мешавад.

Маскаҳои хонагӣ

Барои тайёр кардани ниқобҳо дар хона ба шумо хӯрокҳои аз витамини B9 лозиманд. Мо чор дорухатро машҳур пешниҳод менамоем, ки фикру мулоҳизаҳои хуби корбарон доранд. Шумо метавонед якеро интихоб кунед, ки ба шумо маъқул бошад ва онро дар тӯли ду ҳафта ба кор баред ва баъд ба дигараш гузаред. Шумо метавонед ниқобҳоро дар як вақт диҳед. Чӣ тавре ки мебинед, бино кунед. Ҳар гуна табобат самараи самарабахш хоҳад дошт.

Компонентҳои зеринро омехта кунед:

• як авокадо (манбаи кислотаи фолий), FOTO AVOCADO
• як тухм
• ду пиёла равғани зайтун,
• се қатра афшураи лимӯ (барои навъи мӯи равғанӣ).

Маска дар тамоми дарозӣ баробар тақсим карда шудааст, дар болои он бо сарпӯш полиэтилен ва шарф дар муддати сӣ дақиқа изолятсия карда мешавад.

Шарҳҳо дар бораи ин асбоб хушомадгӯёнанд ва он на танҳо ҳангоми аз даст додани мӯй кӯмак мекунад, балки инчунин онҳоро тарӣ ва ғизо медиҳад ва онҳоро тобнок ва абрешим месозад. Ягона камбуди маска миқдори зиёди компонентҳо мебошад. Як қошуқ талаб карда мешавад:

• асал (дорои кислотаи фолий),
• кефир
• коняк
• равғани мӯрак
• шарбати пиёз,
• намаки баҳр.

Муҳим аст, ки барномаро аз реша сар карда, ҳаракатҳои массажро анҷом диҳед. Ин манипуляция ба шумо имкон медиҳад, ки заррачаҳои мурдаи пӯстро хориҷ кунед, ҷараёни хунро зиёд кунед. Минбаъд, ниқоб ба гӯшаҳо ба канорҳо тақсим карда мешавад. Баъд аз сӣ дақиқа ҳама чизро шуста метавонад.

Омехта аз ду компонент омода карда мешавад:

• се лавҳаи кислотаи фолий
• як tablespoon равғани зайтун.

Лабҳоро ба хока кӯфта, бо равған омехта мекунанд. Тавсия дода мешавад, ки таркибро каме гарм кунед. Он бояд аз реша то ба охир татбиқ карда шавад. Агар имконпазир бошад, онро дар мӯи худ якчанд соат нигоҳ доред.

Барои ниқоб ду маҳсулот лозим аст:

• як қошуқи хамиртуруш (дорои B9),
• панҷоҳ миллилитр шир.

Шир шир аст, хамиртуруш дар он об мешавад. Ниқоб ба мӯй барои якчанд соат бурда мешавад, онро шабона кардан мумкин аст.

Кам кислотаи фолий яке аз сабабҳои аз даст додани мӯй мебошад.

Норасоии витамин ба саломатии инсон таъсири манфӣ мерасонад. Ва пеш аз ҳама, ба ҳолати мӯй таъсир мерасонад. Кислотаи фолий барои мӯй аввалин табобатест, ки дар сурати мушкилот бо мӯй бояд озмоиш карда шавад. Дар бораи то чӣ андоза фоиданок будани кислотаи фолий (витамини B9) ва чӣ гуна он метавонад зебоӣ ва саломатиро дар мӯй барқарор кунад ва ин мақола муҳокима хоҳад шуд.

Таъсири витамини B9 ба ҳолати мӯй

Норасоии ин витамин (кислотаи фолий) дар бадан пеш аз ҳама ба қувват ва басомади афзоиши мӯй таъсир мерасонад. Дар ниҳоят, он B9 аст, ки барои афзоиши ҳуҷайраҳои нав ва нигоҳ доштани ҳуҷайраҳои мавҷуда дар сатҳи зарурӣ масъул аст.

Ва намуди зебо ва солими мӯй дар ниҳоят аз он вобаста аст. Якбора паст шудани сатҳи кислотаи фолий ба сустшавии фолликулаҳои мӯй оварда мерасонад. Дар натиҷа, аз даст додани мӯй.

Аз ин рӯ, бо талафоти қавии curls (зиёда аз 100 мӯй дар як рӯз) тавсия дода мешавад, ки барои сатҳи витамини В дар бадан санҷиш гузаронида шавад.

Барои мустаҳкам кардани мӯй аз дарун, шумо бояд B9-и гумшударо дар шакли лавҳаҳои кислотаи фолий гиред. Беҳтар аст, ки агар чунин табобат аз ҷониби духтур таъин шуда бошад, ки дар бораи ғизо тавсияҳо диҳад.

Витамини B9 қисми зиёди ниқобҳо барои барқарор кардани мӯи кундзеін, заиф ва вайроншуда мебошад.

Он бори аввал дар миёнаи асри гузашта синтез карда шудааст ва аз он замон ҳамчун усули курс барои мустаҳкам намудани фолликулаҳои мӯй тавсия дода шудааст. Исбот шудааст, ки ин модда сохтори мӯйро беҳтар мекунад, чандирии онро афзоиш медиҳад ва хушбӯйиро коҳиш медиҳад.

Истеъмоли мунтазами комплексҳои витамини, ки кислотаи фолийро дар бар мегирад, пешгирии аълои зидди мӯи хокистарии барвақт аст.

Витамини B9 Ғизои бой

Кислотаи фолий дар бисёр хӯрокҳо мавҷуд аст. Аммо худи ғизо бояд мулоҳизакорона ва мутавозин бошад. Дар байни хӯрокҳое, ки барои барқарор кардани сатҳи витамини B9 мусоидат мекунанд, инҳоянд:

• кабудии барг, хусусан салат ва спанак,
• меваҳо: зардолу, авокадо,
• ғалладонагиҳо: ҷуворимакка, ярмаи,
• нони пурраи ғалладона,
• хамиртуруш
• offal, махсусан ҷигар,
• маҳсулоти занбӯриасалпарварӣ.

Бояд қайд кард, ки витамини B9 ҳангоми нигоҳдории дарозмуддат ё ҳангоми коркарди гармӣ онҳо зуд нест мешаванд. Аз ин рӯ, ғизои номбурда дар шакли нав омодашуда беҳтар истеъмол карда мешавад.

Агар талафи мӯй хеле мустаҳкам бошад, пас парҳези мутавозин шояд кифоя набошад.

Шумо метавонед истеъмоли иловагии кислотаи фолий ва маҷмӯаҳои витаминие дошта бошед, ки он кислотаи фолийро дар бар мегирад.

Низоми витамини B9

Кислотаи фолий дар шакли истфода метавонад ҳам барои табобат ва ҳам барои пешгирӣ истифода шавад. Агар мо дар бораи табобат сӯҳбат кунем, тавсия дода мешавад, ки дар як ҳафта се маротиба дар як ҳафта як маротиба дар як ҳафта як таблетка қабул кунед. Чунин курс бо танаффуси даҳ рӯз метавонад бори дигар такрор карда шавад. Шумо инчунин метавонед витаминҳои мураккабро гиред, ки аллакай ба таркиби B9 дохил карда шудаанд.

Ғайр аз он, ҳангоми интихоби маҷмӯи витаминиҳо, беҳтар аст онро интихоб кунед, ки ба ҳалли масъалаи муайян нигаронида шудааст. Дар ин ҳолат, он бояд витаминҳо бошад, ки ба мустаҳкам шудани curls нигаронида шудаанд. Чунин комплексҳо иловатан витамини С ва кислотаи аскорбинро дар бар мегиранд.

Онҳо ба азхудкунии кислотаи фолий мусоидат мекунанд ва бо ин ба барқароршавии босуръати curls мусоидат мекунанд.

Кислотаи фолий танҳо ҳангоми хӯрокхӯрӣ ё фавран пас аз хӯрокхӯрӣ гирифта мешавад. Ин омодагӣ бояд бо миқдори кофии об шуста шавад. Ҳангоми табобат, шумо бояд аз машрубот тамоман даст кашед. Шумо инчунин бояд ба хоби пурра ва ҳолати дурусти рӯз ғамхорӣ кунед, зеро оҳанги умумии бадан ба ҳолати лампаҳо низ таъсир мерасонад.

Ҳоло ҳам ҳиллаи халқӣ мавҷуд аст: кислотаи фолий метавонад ниқобҳо ва шампунҳоро бой кунад.

Барои ин, шумо метавонед витамини B9-ро дар ампулаҳо харед ва пас аз истифодаи он фавран ба маҳсулоти нигоҳубини мӯй илова кунед. Ин равиш метавонад сифати мӯйро ба таври назаррас беҳтар созад.

Бо вуҷуди ин, бисёр шампунҳои дорухона инчунин B9 доранд. Чунин нигоҳубини curls барои шахсе мувофиқ аст, ки вақтро сарфа мекунад ва барои табобат вақт надорад.

Нигоҳубини дар асоси витамини B9

Шампунҳои терапевтӣ, ки кислотаи фолийро дар бар мегиранд, бояд дуруст истифода шаванд. Танҳо дар ин сурат онҳо ба сохтор ва решаҳои мӯй таъсири терапевтӣ хоҳанд дошт. Бинобар ин, дерматологҳо усули зерини истифодаи онҳоро тавсия медиҳанд:

Ғайр аз он, шумо метавонед ниқобҳои оддӣ, вале хеле самарабахш пухтан. Пойгоҳ ҳама равғани зайтун - зайтун, мӯйсафед, жожоба ё кастор мебошад. Онро дар ванна об гудохта, баъд аз он витамин дар шакли моеъ илова карда мешавад.

Аммо дар шакли софи он, истифодаи витамини B9 тавсия дода намешавад: аксуламали аллергӣ дар шакли пешоб, дашном ва сурхии пӯст имконпазир аст.

Ин ниқобҳо бояд дар як маротиба омода карда шаванд, зеро кислотаи фолий бо ҳаво зуд нест мешавад.

Ҳамин тавр, кислотаи фолий на танҳо муҳим, балки барои рушд ва мустаҳкамкунии мӯй муҳим аст. Вай дар синтез кардани кислотаҳои нуклеинӣ, ки дорои ҳамаи маълумотҳои меросӣ, аз ҷумла дар бораи ҳолати мӯй, мусоидат мекунад, иштирок мекунад. Ва чӣ метавонист беҳтар аз мӯйро аз дарун мустаҳкам кардан?

Бо мақсади он, ки curls шумо бо намуди нозуки худ ба шумо писанд оянд, дуруст хӯрок хӯред ва мӯи худро мунтазам нигоҳубин кунед.

Ва он гоҳ шумо дар бораи гум кардани мӯй ва дигар мушкилоте, ки дер ё зуд дар назди ҳама меоянд, абадӣ фаромӯш хоҳед шуд.

Ва истеъмоли ғизои мутавозуни B9 рӯҳияи хуб, сатҳи баланди нерӯ ва эътимоди худро таъмин мекунад. Ин мардро қавӣ ва занро воқеан ҷолиб месозад.

Хусусиятҳои истифодаи кислотаи фолий барои афзоиши мӯй дар духтарон

Вақте ки савол оид ба чӣ гуна беҳтар кардани ҳолат ва афзоиши мӯй пайдо мешавад, бисёриҳо малҳами мӯъҷизавӣ, ниқобҳо ва воситаҳои дигарро барои барқарор кардани зебоии пешинаи мӯй ҷустуҷӯ мекунанд. Аммо мушкилот на ҳама вақт ба шарофати таъсири беруна ҳал карда мешавад. Аксар вақт барои норасоии витаминҳои зарурӣ ҷуброн кардан кофӣ аст.

Дар байни онҳо - B9, ки онро кислотаи фолий низ меноманд. Танҳо он витамини "зан" номида мешавад, зеро он қариб ба тамоми бадани ҷинси одил таъсир мекунад. Кислотаи фолий барои афзоиш додани мӯй низ муфид аст.

Аммо онро чӣ гуна дуруст қабул кардан, ба куҷо нигоҳ кардан ва амали он чӣ гуна аст, мо кӯшиш мекунем онро муайян кунем.

Витамини мазкур номи худро бо он сабаб гирифтааст, ки вай аввал аз барге спанак гирифта шудааст (аз лотинӣ тарҷума шудааст. Folium маънои «барг» -ро дорад).

B9 (acidum folicum) дар ташаккул ва нигоҳдории саломатии ҳуҷайраҳои нав иштирок мекунад, унсури муҳими фаъолияти системаи гардиши ва иммунӣ мебошад.

Норасоии он сабаби пайдоиши бисёр бемориҳо ва мушкилот мегардад: талафи хотира, камхунӣ ва ғайра. Ва барзиёд ба вайроншавии масунияти вирусӣ ва antitumor оварда мерасонад.

Истифодаи он барои ҷинси одилона махсусан муҳим аст. Дар ҳақиқат, дар давраи ҳомиладорӣ, кислотаи фолий ба ташаккул ёфтани пласента мусоидат мекунад ва хатари инкишофи кӯдакро кам мекунад. Дар давраи менопауза, пайдоиши ҳолати депрессивӣ ва дигар ихтилолҳои марбут ба тағирот вобаста ба синну сол бартараф карда мешавад.

Нишонаҳои норасоии кислотаи фолий

• ноустувор, талафи мӯй,
• бад шудани ҳолати лавҳаи нохун (агар сабаби истифодаи лак, локин ва дигар омилҳои мустақим набошад),
• хушкии аз ҳад зиёди пӯст, новобаста аз истифодаи moisturizer,
• суст кардани дахлнопазирӣ,
• зуд-зуд хастагӣ.

Хусусиятҳои муфид

Витамини B9 хусусан барои духтарон ва занон муфид аст ва аз ин рӯ номи худро "зан" гирифт. Ин ба саломатии мӯй таъсир мерасонад. Ҳамин тавр маблағи кофӣ ба риштаҳо чунин афзалиятҳо медиҳад:

• қувват ва зичии
• решаро мустаҳкам намуда, шумораи ҷингилаҳои афтода коҳиш ёбад
• хатари кампулӣ,
• суръатбахшии афзоиш
• бедории хоби пиёз,
• пешгирии мӯи хокистарии барвақт.

Ин амал ба хотири он аст, ки B9 бевосита ба системаи гемопоэтикӣ таъсир мерасонад, ки маънои онро дорад, ки он ҳуҷайраҳоро бо оксиген ва алахусус фолликулҳо пур мекунад. Ин ба тезонидани фаъолияти онҳо ва фаъолияти муқаррарӣ ва дар натиҷа ба мӯи солим ва зебо оварда мерасонад.

Қабул барои афзоиши

1. 2 мг дар як рӯз се бор бо хӯрок.
2. Ба ҳар як доза капсулаи витамини Е ва лавҳаи Иодомарин илова кунед (доруҳоро бо капсулаи витамини B1 иваз кардан мумкин аст).
3. Андешидани як моҳ.

Гарчанде ки вояи аз меъёр зиёд имконнопазир аст, шумо набояд маводи мухаддирро сӯиистифода накунед ва беҳтар аст, ки ҳама гуна амалҳоро бо духтур ҳамоҳанг кунед.

Таъсири истифода

Азбаски кислотаи фолий витамини табиӣ аст, амали он ба тамоми бадан нигаронида шудааст. Оид ба самаранокии мубориза бо афзоиши мӯй, натиҷаҳои мусбӣ танҳо бо муносибати дуруст имконпазиранд.

Фаҳмидани он муҳим аст:

• ки барои ҳар як ҳолати алоҳида лозим аст
• Оё оё дар якҷоягӣ истеъмоли витамини B9,
• оё истифодаи шаклҳои истфода зарур аст ё барои истеъмоли маҳсулоти дуруст интихобшуда кифоя аст.

Бо ин саволҳо, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки ба шумо дар интихоби роҳи дурусти табобати мӯй кӯмак мекунад. Танҳо дар ин сурат, кислотаи фолий самарабахш амал мекунад ва риштаҳои гумшуда ва зичии гумшударо бармегардонад, решаҳоро мустаҳкам мекунад ва мӯйро тезтар меафзояд.

Кислотаи фолий барои тақвият ва рушди мӯй

Кислотаи фолий (витамини B9) витамини дар об ҳалшаванда мебошад, ки дар равандҳои мубодилаи моддаҳои бадан иштирок мекунад.

Камшавии кислотаи фолий вазифаи репликатсияи ДНК -ро халалдор мекунад, ки хавфи ба вуҷуд овардани омосҳои бадсифатро ба вуҷуд меорад.

Дигар оқибатҳои ҷиддии норасоии ин моддаи муфид вайрон кардани зуҳуроти ҳуҷайраҳои ҳуҷайраи устухон ва дар натиҷа пайдоиши камхунии меггалобластикӣ мебошанд.

Дар косметология хосиятҳои кислотаи фолий барои танзими реаксияҳои биохимиявии дохили ҳуҷайра ва фаъолияти мӯътадили пӯст истифода мешаванд.

Кислотаи фолий барои барқарорсозии мӯй

Барои одамоне, ки майл ба мерос ба кӯдаки доранд, кислотаи фолий арзиши бесобиқа дорад. Кислотаи птеройлглутамикӣ метавонад лоғаршавии сохтори мӯй ва мӯйро сабук кунад.

Барои бартараф кардани сабабҳои гум шудани мӯй ва зуд барқарор кардани онҳо, парҳези мутавозинро таҳия кардан лозим аст. Барои таъмин кардани тавозуни кислотаи фолий (acidum folicum) дар бадан, меъёри ҳаррӯзаи он 0,3 мг дар як рӯз кифоя аст.

Роҳҳои барқарор кардани тавозуни витамини B9:

• Баланд бардоштани гуногунрангии парҳезӣ тавассути дохил кардани спанак, карам, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ, чормағз, калтаки роз, меваҳои ситрусӣ, сабзавот ва меваҳо, ғалладонагиҳо.
• Истифодаи кислотаи фолий дар лавҳаҳои шифоҳӣ.
• Истифодаи косметикаи махсус бо витамини В бой карда шудааст.

Ҳангоми истифодаи ин маҷмӯи усулҳо ба организм фоидаҳо намоёнанд.

Кислотаи фолий барои талафоти мӯй

Истифодаи кислотаи фолий дар талафоти мӯй мувофиқи алгоритм сурат мегирад: дар тӯли ду ҳафта 3 мг дар як рӯз се маротиба бо хӯрок истеъмол кунед. Курс бояд пас аз 10 рӯз оғоз ёбад.

Барои ба даст овардани натиҷаи устувори назаррас, шумо бояд планшетҳоро ба таври қатъӣ мувофиқи нақшаи муқарраршуда истифода баред.

Агар пайдарҳамии гирифтани витамин ба таври возеҳ иҷро карда шавад, пас аз 30 рӯз раванди манфӣ қатъ карда мешавад. Бо давом додани табобат намуди зоҳирии мӯй ва афзоиши афзоиш ба амал хоҳад омад.

Дору аз бадан зуд хориҷ карда мешавад, аз ин рӯ ҳангоми гирифтани кислотаи фолий кислотаи бехатар аст, ҳангоми истеъмол вояи аз меъёр зиёд мушоҳида карда намешавад.

Мӯйҳои вайроншуда ҳангоми гирифтани кислотаи фолий дар дохили ҷадвал барқарор мешаванд: 2 мг дар як рӯз 3 маротиба пас аз хӯрок.

Ин доруҳо бояд бо миқдори зиёди моеъ шуста шаванд. Парҳез, хоби мусбӣ ва ихроҷи эҳсосотӣ ба ҳолати фолликулаҳои мӯй таъсири мусбӣ мерасонад.

Маска бо авокадо ва тухм

Компонентҳо

• равғани растанӣ (2 tablespoons),
• авокадо (1 дона),
• тухм (1 дона).

Ҳама ҷузъҳо ба мувофиқати ҳамвории якхела омехта карда мешаванд, массаи натиҷа ба сарпӯш истифода бурда мешавад, дар 30 дақиқа дар ҳолати гарм нигоҳ дошта мешаванд. Тартиб бо шустани пурраи curls хотима меёбад.

Маска бо коняк, асал ва равғани мӯхушк

Компонентҳо

• коняк
• ҳалли асал
• маҳсулоти ширӣ
• 1 қошуқ равғани мӯзақ,
• намаки баҳр (1 tablespooon).

Ин маска як табобатест барои талафоти зидди мӯй. Пас аз бодиққат омезиш додани ҷузъҳои омехта, маска бо ҷунбишҳои массаж ба сарпӯш рехта мешавад. Дар охири раванди кор, сари худро бо шампун ва бальзам - бо ёрии шустан бодиққат шуед.

Хулоса:

Кислотаи фолий на танҳо бо раҳсипоршавии мӯй самаранок мубориза мебарад, афзоиш медиҳад ва ба афзоиши онҳо мусоидат мекунад, балки дар синтези ҳуҷайраҳои нав фаъолона иштирок менамояд, баданро дар маҷмӯъ шифо мебахшад ва нигоҳдории ҷавонӣ ва зебоӣ дорад.

Истифодаи кислотаи фолий барои тақвияти афзоиши мӯй ва бар зидди рехтани мӯй

Аз сабаби норасоии микроэлементҳо, витаминҳо ё моддаҳои ғизоӣ, curls тобнок зуд зудранг мешаванд, гӯшшон медиҳанд ва қуфлҳост ба лоғаршавӣ оғоз мекунанд.

Ҳалли мушкилоте, ки бо мӯй ба вуҷуд омадааст, тавассути истифодаи омодагӣ, комплексҳои витамини ё табобатӣ кӯмак мекунад.

Яке аз чунин агентҳои муфид кислотаи фолий барои мӯй мебошад - он афзоиши онҳоро босуръат тақвият медиҳад, гум ва каҷшавиро пешгирӣ мекунад.

Кислотаи фолий барои мӯй

Маҳсулоте, ки витамини B9 доранд:

• ярмаи, шӯрбо, биринҷ,
• маҳсулоти ширӣ, хусусан панир, косибӣ, равғанӣ
• спанак, сарсабил,
• моҳӣ
• асал
• ҷигар гов
• авокадо, харбуза, меваҳои ситрусӣ, зардолу,
• пиёз сабз, салат,
• нахуд, лаблабу, лӯбиё,
• нон, ки аз орди ҳамешагӣ пухта мешавад.

Барои фаъол кардани рушди мӯй, бояд ҳар рӯз хӯроки солим, ки дорои чунин кислотаи фолий мебошад, хӯрдан лозим аст. Барои нигоҳ доштани витаминҳо ҳангоми пухтупаз моҳӣ ё ҷигар ё адасро напазед. Шумо инчунин бояд тухмҳои парҳезӣ, карам, панир, ҳама гуна чормағз, садбарги ваҳширо дохил кунед.

Хӯроки дорои витамини B9

Хусусиятҳои гирифтани витамини В9

Якчанд қоидаҳо барои гирифтани кислотаи фолий вуҷуд доранд, ки бояд ба таври қатъӣ риоя карда шаванд:

1. Шумо бояд витамини B9-ро дар якҷоягӣ бо дигарон гиред: B6, B12, C, кислотаи аскорбин.
2. Меъёри шабонарӯзӣ барои калонсолон 200 мкг мебошад.
3. Пеш аз пухтан ниқобҳо ё қаймоқҳо бо консентрат тайёр кардан шарт нест - дар ҳаво, B9 зуд нобуд мешавад.
4. Ҳангоми табобат машрубот манъ аст.
5. Шумо бояд доруро танҳо дар дорухона харидорӣ кунед, мӯҳлати таъиншударо тафтиш кунед. Шумо метавонед таблетҳоро барои истифодаи даҳонӣ ё ампулаҳо барои истифодаи беруна интихоб кунед.

Қоидаҳои гирифтани кислотаи фолий хеле оддӣ мебошанд

Қоидаҳои истфода барои васеъ кардан ё барқарор кардани афзоиши ришта чунинанд:

1. Мо ҳаб мехарем. Барои як моҳ 3 бор дар як рӯз пеш аз хӯрок ва нӯшидан, 2 мг гиред. Пас танаффус гиред. Ғайр аз он, шумо бояд дигар витаминҳои мураккабро гиред, то миқдори ҳамарӯзаи онҳоро гиред.

Мо ампулҳо мехарем. 1 ампула ба қубур ё шишаи шампун бо миқдори тақрибан 100 грамм илова кунед, пароканда кунед. Одатан сарамро бишӯед.

Ҳарду усул афзоиши мӯйро фаъол мекунанд, кори фолликулҳои мӯйро беҳтар мекунанд, риштаҳои сустшударо мустаҳкам мекунанд.

Витамини B9 афзоиши мӯйро тақвият медиҳад

Дастури табобат барои талафот чунин аст:

1. Ду ҳафта ба шумо лозим аст, ки ҳар рӯз 3 бор 3 мг кислотаи фолийро бо назардошти витаминҳои иловагӣ истеъмол кунед.
2. Баъд мо курсро қатъ карда, 7-10 рӯз танаффус мегирем.
3. Боз ҳам, 3 мг 3 бор дар як рўз, идома додани курси дуҳафтаина.

Боварӣ ҳосил кунед, ки парҳези мутавозин истеъмол кунед, моҳӣ, сабзавот, маҳсулоти ширӣ ва гиёҳҳои тару тоза бихӯред. Дар тӯли як моҳ, мӯйи кундзещтар ва тағйирпазиртар хоҳад шуд, афтодани зиёдро бас кунед.

Ин усул ҳам барои занон ва ҳам барои мардон мувофиқ аст, ки ҳатто чашмҳои намоёни кӯтоҳ доранд.

Кислотаи фолий талафоти мӯйро бозмедорад

Маскаҳои кислотаи фолий

Ғайр аз он, бо истифодаи лавҳаҳо, ниқобҳои фоиданок, ки дорои витамини B9 мебошанд, метавонанд ба риштаҳои тар гузоранд.

Ғайр аз он, дорухатҳоро ҳам бо илова кардани ампулаҳои маводи мухаддир ва ҳам аз маҳсулоти дорои миқдори мувофиқашон иҷозат дода мешавад.

Инҳоянд чанд дорухатҳои маъмул алайҳи аз даст додани мӯй ё афзоиши босуръати мӯй, ки шарҳи онҳо ба шумо имкон медиҳад, ки самараи бесобиқаро доварӣ кунед:

Маскаи кефир-асал бар зидди талафоти назаррас

Дар як коса як коса йогурт чарбҳои равғанӣ, асал, ҳама конякҳо ё арақҳо, равғани мӯй ва лубижи хурди баҳрро бодиққат омехта кунед. Ду tablespoons афшура фишурда аз пиёз илова кунед. Мо таркибро бо решаҳо, риштаҳо тақсим мекунем, баъд аз 5 дақиқа, шуста мебаред. Чунин скраб гардиши хунро беҳтар мекунад, пойҳоро ғизо медиҳад, аз равғанҳои зиёд ва қаймоқ тоза мекунад.

Шарҳи кислотаи фолий

Бознигариҳои сершумори онҳое, ки ҳаб ё ампуларо барои табобат истифода карданд, самаранокии онҳоро нишон медиҳанд. Дар аксари ҳолатҳо, мӯй ғафс мешавад, сохтор, намуди зоҳирӣ ва тобиши онҳо беҳтар мешавад. Бисёр одамон кислотаҳоро худашон дар дорухонаҳо мехаранд, аммо ба ҳар ҳол тавсия дода мешавад, ки пеш аз оғози табобат бо мутахассисон машварат кунед. Инҳоянд чанд баррасии:

Анна, 43 сола

“Пас аз озод кардан стресс буд, аз афташ аз ин мӯй дар бастаҳо сар шуд. Духтур кислотаи фолий таъин намуда, дар як моҳ 3 бор дар як шабонарӯз ҳабҳоро нӯшид. Ғайр аз он, вай ниқобҳо сохт, дар форум хонда шуд. Духтарон, ин натиҷа аҷиб аст, ҳатто дар синну сол ман ҳоло мӯи дурахшон дорам. Пас аз якуним моҳ онҳо тамоман фурӯ рафтанд ».