Мақолаҳо

5 бадтарин чизе, ки мо бо мӯи худ мекунем

Мӯйҳои зебои шумо нигоҳубини бодиққатро талаб мекунад, аммо бисёр вақт кӯшишҳои мо бар зидди мо мешаванд. Аммо дар хотир дошта бошед, ки шумо бо онҳо чӣ кор карда наметавонед:

Мӯйҳои мӯйҳои кӯҳнаро истифода баред

Шумо эҳтимол медонед, ки дандонҳои дандон бояд на камтар аз як бор дар се моҳ иваз карда шавад. Ҳамон чизро дар бораи шона гуфтан мумкин аст: ба ман бовар кунед, ин чизе нест, ки абадӣ истифода мешавад. Байни дона шона микробҳо ва бактерияҳо ҷамъ мешаванд, ки метавонанд ба мӯй ва дар натиҷа ба мӯй зарар расонанд. Ва аммо, пас аз ҳар як ҷаласаи шона, ҳатман мӯйҳои боқимондаашро тоза кунед ва дар як ҳафта як бор шонаамро бо шампун ва содаи нонпазӣ пурра бишӯед. Трихологҳо инчунин маслиҳат медиҳанд, ки ҳеҷ гоҳ мӯйҳои мӯи сари худро қарз надиҳед - ҳатто ба дӯсти беҳтаринатон! Дар ин ҷо мо метавонем боз як муқоисаро бо хасу дандон кашем. Хуб, шумо нуқтаи худро дарёбед.

Ангуштро хеле маҳкам кунед

Тасвири тағйирёбанда барои мӯй, албатта, дар ҳаёти ҳаррӯза зарур аст, аммо ҳатто ин метавонад ба мӯи шумо осеб расонад. Агар шумо думро созед, онро хеле мустаҳкам кунед, гардиши хун бо сараш вайрон мешавад ва ин метавонад ба зиёд шудани талафи мӯй оварда расонад. Ғайр аз он, бисёр тасмаҳои тағйирёбанда ҳангоми баровардан мӯи худро рост мекунанд: танҳо онҳоееро интихоб кунед, ки ба осонӣ ғеҷонда шаванд ва осебе нарасонанд.

Мӯйҳои худро кам ба бор кунед

Стилистҳо аксар вақт ба мизоҷони худ мегӯянд, ки онҳо бояд ҳадди аққал дар ду моҳ як бор мӯйи худро буранд. Ва аксарияти духтарон якдилона ба ин қоида аҳамият намедиҳанд! Мушкилот дар он аст, ки ақсои дунё қавитар мешаванд ва мӯи шумо умуман заиф мегардад, онҳо хусусан намӣ ва ғизо намерасанд. Аз ин рӯ, агар шумо хоҳед, ки мӯи шумо ҳамеша солим ва тобнок бошад, мунтазам ҳадди аққал як сантиметр маслиҳат кунед.

Ин қоида ба онҳое дахл дорад, ки мӯи худро калон мекунанд: дар ҳар сурат, дарозии хушкро, новобаста аз он ки чӣ қадар қимат аст, буридан лозим аст.

Бисёр вақт тартиби барқароркунӣ иҷро карда мешавад

Дигар шадид ин муҳаббати аз ҳад зиёди мӯй. Агар шумо ниқобҳоро зуд-зуд ё мунтазам ба салон барои нигоҳубини касбӣ фиристед, хавфи на танҳо партофтани пул, балки инчунин зарар расондан ба мӯй вуҷуд дорад. Масалан, кератин, ки мо одатан намерасем ва он дар аксари ниқобҳои мӯй дар ҳолати аз ҳад зиёд пайдо мешавад, баръакс, ба бадгумонӣ оварда мерасонад. Ғайр аз он, истифодаи доимии агентҳои серғизо ва moisturizing мӯйро ба таври назаррас "вазнинтар" мекунад ва заиф месозад.

Пас, пас аз ҳар шампун як кондитсионер ва ниқобро истифода баред - на бештар аз як маротиба дар як ҳафта. Аксари ниқобҳо таъсири дароз доранд, аз ин рӯ зарур нест, ки мӯйро доимо аз ҳад зиёд бор кунед.

Ороиши гармро зуд-зуд иҷро кунед

Агар ҳар як рӯз оҳани ҷингила ва росткунҷа дӯсти беҳтарини шумо бошад, пас ҳайрон нашавед, ки мӯи шумо хушк ва хушк шудааст. Шикамҳои гарм моеъро аз мӯй бухор мекунанд, яъне ба онҳо намӣ намерасад. Мутаассифона, шампунҳо ва ниқобҳо наметавонанд ба ин мушкилот тоб оранд: шумо бояд танҳо аз истифодаи ороиши гарм даст кашед.

Ин ба ороиши бо мӯйхушкунӣ низ дахл дорад: ҳолати ҳадди аксар, ки зуд мӯйро хушк мекунад (ва дар айни замон аз ҳад зиёд), беҳтараш умуман нест. Новобаста аз он ки шумо шитоб мекунед!

1. Эластикии аз ҳад зиёд

Ponytailҳо ҳангоми аз кор кардан ё шустани мӯи худ ба мо кӯмак мекунанд. Ин ороиши барои ҳама комил аст, ва мо онро дӯст медорем! Аммо маълум мешавад, ки агар шумо мӯи саратонро дошта бошед ва аксар вақт мӯйро бандед, шумо ба онҳо зиёни ҷуброннопазир мерасонед. Шиддати аз ҳад зиёд ба фолликулаҳо зиён мерасонад, онҳо ғизо намерасанд, ки ин ба як навъ "зарба" оварда мерасонад. Ин метавонад на танҳо ба мӯи каҷ оварда расонад, балки ҳатто ба вайрон шудани гардиши хун дар гаҳвора оварда расонад! Ва дар ин ҷо он аст, ки аз рехтани мӯй дур нест!

Алтернативӣ: Тасмаҳои мулоими резинӣ ё клипҳои мӯи пластикиро истифода баред. Ва боз ҳам беҳтар - думи маъмулиро бо обики зебо (ва на қатъӣ!) Иваз кунед.

1. Аз ҳад зиёд шустани сар

Аксар мардҳо мӯи худро ҳар рӯз шуста мебароянд. Мутаассифона, ин одат дар маҷмӯъ аз ҷиҳати гигиенаи шахсӣ хуб аст, аммо барои мӯй, алахусус он қадар муфид нест. Дарди ҳаррӯзаи сар метавонад пӯстро хушк кунад (хусусан, агар шумо шампунҳои пурқуввати тозакунӣ ё доруи зидди қайккуниро истифода баред), ки ба ғизои реша таъсир мерасонад. Дар натиҷа, онҳо камтар моддаҳои ғизоӣ мегиранд, ки ин талафотро ба бор меорад. Барои он ки аз ҳад зиёд зарурӣ мӯйро аз даст надиҳед, худро таълим диҳед, ки ҳадди аққал ҳар ду-се рӯз мӯи худро бишӯед. Ва шампунҳоро бо формулаи ҳалим ва мулоим истифода баред. Масалан, бо номи "барои истифодаи ҳаррӯза" қайд карда шудааст.

2. Ранг кардани мӯй

Бо ин нукта баҳс кардан душвор аст. Бо вуҷуди он ки рангҳо сол аз сол беҳтар мешаванд, мӯй ба таври бениҳоят азият мекашад! Хушкӣ, бераҳмӣ, зиёд шудани секрецияи майна - ин шояд ҳадди аққал бошад, ки ба шумо муҳаббатро барои таҷриба меорад. Аммо чӣ бояд кард, агар шумо тағирот мехоҳед, ё, Худо нигоҳ дорад, шумо мӯи сиёҳ доред?

Алтернативӣ: Рангҳои табииро истифода баред ё бо мутахассиси кас тамос гиред, ки рангҳои нисбатан мулоимро барои шумо интихоб кунад ва дар бораи роҳҳои барқарорсозии мӯй сӯҳбат кунед. Баъзан мӯи сари дуруст ва интихоби хуби сояҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки давраи аз рангкунӣ мондаро ба таъхир андозед.

3. Мӯйҳои тарро тоза мекунад

Шояд шумо шунидаед, ки шумо мӯйҳои тарро тар карда наметавонед. Аммо шумо тасаввур карда наметавонед, ки ин то чӣ андоза хатарнок аст! Пӯшишҳои тар осебпазиртар мебошанд, бинобар ин шона ва дастмоле ноҳамворро фаромӯш кунед. Ҳар гуна "ҳамла" ба мӯй пас аз "тозакунии мағзӣ" ба онҳо зарари ҷуброннопазир меорад.

Алтернативӣ: Curlsро бо болиштҳои абрешим оҳиста тар кунед, то рутубати зиёдатиро бардоред ва пас онҳоро бо ангуштони худ шона кунед.

4. Муҳаббат ба "гарм"

Албатта, хушккунӣ бо мӯй хушккунӣ ҳаёти моро хеле осон мекунад! Ҳангоми фишори доимии вақт, хушк кардани табиии мӯй мушкил аст. Оҳанини ҷингила, оҳан - бидуни онҳо мо наметавонем зиндагии худро тасаввур кунем! Аммо ин воситаҳои аҷиб кутикуларо вайрон мекунанд ва мӯйро хушк ва хушк мегардонад. Ноил шудан ба ақсои ҷудошуда - аз он даст кашед!

Алтернативӣ: идеалӣ, албатта беҳтар аст, ки дар бораи хушккунӣ ва ҳамвор кардани мӯй бо оҳан комилан фаромӯш кунед. Аммо агар шумо зиндагии худро бе ин тасаввур карда натавонед, шумо бояд рафиқони боэътимоди «ороиши» гарм - муҳофизати гармиро гиред. Онҳо дар мӯй қабати ноаён эҷод мекунанд, ки ба назар чунин менамояд, ки намӣ мӯҳр мекунад.

5. Боэътимод ба як шампун

Ин афсонаи маъмул нест, ки мӯй ба ҳамон восита одат мекунад ва баъдтар амалашро қатъ мекунад. Ҳангоми интихоби шампун, шумо бояд ба ҳолати ҷингилаатон диққат диҳед, вагарна шумо метавонед мушкилоти мавҷударо бадтар кунед. Ҳолати мӯй як падидаи тағйирёбанда аст, бинобар ин, шампунро иваз кунед, вақте шумо мебинед, ки вай вазифаи худро ба анҷом расонидааст.

Алтернативӣ: Дар як моҳ як маротиба ҳолати пурраи сар ва мӯйро ташхис кунед ва хулоса бароред - оё шампунҳои дӯстдоштаи худро дар раф дар ҳаммом гузоред ё не. Мӯи худро ранг кунед - шампунро иваз кунед! Истифода баред - шампунро иваз кунед! Мавсими нав фаро расид - шампунро иваз кунед!

1. Тоникҳои машруботро истифода баред

Бисёр тоникҳои рӯякӣ спирти худро дар бар мегиранд, ки ин боиси таназзули комили онҳо мегардад.

Маслиҳат: бодиққат таркиби тоникро санҷед. Агар шумо пӯсти равғанӣ ва мушкилот дошта бошед, таркиби спирти он (он ҳамчун спирти спиртӣ ё этанол номбар карда мешавад) набояд аз 5% зиёд бошад ва барои дигар намудҳои пӯст беҳтар аст, ки тонерҳо ва лосьонҳои спиртдорро интихоб кунед.

2. Дар бонкҳо кремҳоро харед

Аксари кремҳои рӯякӣ дар зарфҳо фурӯхта мешаванд, гарчанде ки истифодаи яхмос бо паҳнкунак дар бастаи лифофа нисбатан бехатартар ва самарабахш аст: аввалан, шумо ангушти худро дар он ҷой намедиҳед, ки бактерияҳо ворид ва афзуншавандаро пешгирӣ мекунанд ва дуввум, бисёр компонентҳои қаймоқи табиӣ хосиятҳои худро дарозтар нигоҳ медоранд .

8 корҳои даҳшатноке, ки мо бо мӯи худ мекунем

Пас инҳо чист?

  1. Шустани номувофиқи сар
  2. Ранг кардани мӯи худ бо «рангини касбӣ»
  3. Мо аз баҳр, офтоб муҳофизат намекунем
  4. Шонаҳои нодуруст
  5. Мо онро барзиёд иҷро мекунем ё маҳсулоти ороиши нодурустро интихоб мекунем
  6. Мо ҳар рӯз оҳанро истифода мебарем
  7. Думҳо ё мӯйҳо
  8. "Сметана дар сари сина" ё ҳама чизро ба мӯи дар яхдон ҷойгиршуда гузоред

3. Бо собуни оддӣ шустан

Сабын муқаррарӣ ҳангоми шустан ҳисси қатъӣ ва хушкии пӯстро ба вуҷуд меорад.

Маслиҳат: гелро барои шустан ё дигар роҳи тоза интихоб кунед: кафк, шир, моеъ ё тоник. Пас аз маҳсулоте, ки дуруст интихоб шудааст, набояд ҳисси қатъии пӯст ва равған вуҷуд дошта бошад.

4. Пӯстатонро пошед

Зарраҳои абрешими скраб пӯсти хушк ва ҳассосро зиён медиҳанд ва рагҳои пӯстро дар омехта ва омехта месозанд. Ва бо нороҳатӣ ва безарарсозӣ истифодаи скраб умуман манъ аст.

Маслиҳат: Агар шумо тозакунии иловагии пӯстро хоҳед, ба ниқобҳои махсус афзалият диҳед. Ҳам имконоти харидашуда ва ҳам ашёи хонагӣ иҷро мешаванд.

2. Хеле сари худро бо дастмол хушк намоед

Ба назарам хандовар? Эҳтимол. Аммо ин ба мӯй ҳеҷ осебе намерасонад. «Хушк» -и пуршӯр бо дастмол осеб мерасонад ва мӯйро дароз мекунад, зеро дар ҳолати тар аст, онҳо бештар осебпазир мебошанд. Ба ҷои ин тартиботи аз ҳад зиёд фаъол фавран, баъд аз душ, мулоим, бе саъй, мӯйро бо дастмол ё ҳатто ҷомаи пахтаи табиӣ берун оред. Ин барои бирӯяд, намӣ барзиёд хоҳад буд. Пас табиӣ хушк кунед. Ва ҳеҷ гоҳ мӯйҳои тарро тар накунед.

5. Аксар вақт рӯяшро шӯед

Баъзан, хусусан дар тобистон, васвасаи шустани ҳарчи бештар барои лаззат бурдани пӯсти тоза. Аммо дар асл, шустани бештар аз 2-3 маротиба дар як рӯз пӯстро бад мекунад. Механизми муҳофизатӣ боиси ташаккули майнаи зиёд мегардад, ки метавонад боиси пайдошавии дашном гардад.

Маслиҳат: бо мақсади нигоҳ доштани ҳисси тозаи пӯст, ҳатто дар гармӣ, креми сабук бо таъсири матрас дар субҳ ва бо матои нахдор тамоми рӯз истифода баред.

3. Мо аз баҳр, офтоб муҳофизат намекунем

Тобистон фаро расидааст ва ба назар мерасад, ки ҳамаи кулоҳҳоро тоза кунед ва бо мӯи сараш оқибат аз ин лаззат баред. Аммо на барои дароз 🙂

Махсусан мӯйҳои лоғар ва осебдида ҳама душвориҳои радиатсияи ултрабунафшро аз сар мегузаронанд. Дар баҳр, ин боз ҳам намоёнтар аст, зеро намак низ дар ин ҷо пайваст аст. Дар мағозаҳо миқдори зиёди бальзамҳо, ниқобҳо ва дорупошӣ бо филтрҳои ултрабунафши ултрабунафш пайдо шуданд. Меъёри асосии ин ҷо он аст, ки маҳсулот бояд бебозгашт бошад.

4. Ба таври дуруст шона надиҳед

Мӯй аз тарозу иборат аст. Чӣ қадаре ки мӯй зарар дид, ҳамон қадар ошкоркунии онҳо зиёдтар аст. Аз ин рӯ мӯи хушкида ва хушкро, ки ба хубӣ мувофиқат намекунад. Мӯи ҷингила табиатро хароб мекунад. Он ҳамеша пурқувват аст ва ҳамеша ба нигоҳубини иловагӣ ниёз дорад.

Ҳар вақте ки мо мӯйи худро шона мекунем, мо ба тарозу зарар мерасонем. Дар хотир доштан хеле муҳим аст, ки мӯи тар тарозу кардан нест. Агар мӯи шумо дароз бошад, пеш аз шустан онро тарошед. Ва инчунин шонаҳои дурустро интихоб кунед - итминон ҳосил кунед, ки худ шонаеро «бел» бо дандонҳои махсус гиред, ки мӯйро нарангезанд ва ба онҳо нарасонед.

5. Онро барзиёд иҷро кунед ё маҳсулоти ороиши нодурустро интихоб кунед.

Имрӯзҳо маҳсулоти ороишӣ нигоҳубин, ҳифзи офтоб ва дастгирии мӯйро дар бар мегиранд. Аммо, на ҳама воситаҳо ин тавр амал мекунанд.

Бисёр духтароне, ки дар ҷустуҷӯи ҳаҷм буданд, барои решакан кардани решаҳояшон ва пошидани онҳо бо лак истифода мешаванд. Шумо бояд бидонед, ки лак мӯйро хушк мекунад ва мерезад. Илова бар ин, онро бо решаҳо истифода намуда, пӯстро пӯшонед ва он нафас намегирад. Варниш як воситаест барои мавридҳои махсус.

Барои ороиши барои ҳар рӯз чӣ бояд интихоб кард?

Озмоиш бо дорупошӣ ва хунобаҳои махсус барои ҳаҷм. Инчунин як асбоби аҷиб вуҷуд дорад - хокаи решаҳо, шояд касе кӯмак кунад.

6. Ҳар рӯз оҳанро истифода баред

Дӯлонӣ инчунин як услуби ороиши фавқулодда барои зодрӯзи модар ё ҳизби дӯстон мебошад, аммо кор дар офис ягон сабаби куштани мӯй нест! Як муштарӣ ба ман гуфт, "Хуб, ман онро бо ҳарорат муҳофизат мекунам", шумо ҷиддӣ мегӯед ?!

Оҳанро то 200 - 270 дараҷа гарм мекунад, тасаввур кунед, ки ин ҳарорат чӣ гуна аст. Дар он ҳарорат дар оташдон чизе гузоред. Айнан ҳамин чиз бо мӯи худ рӯй медиҳад. Не муҳофизати гармӣ кӯмак мекунад. Аммо агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, шумо метавонед - дар як моҳ ё ду бор.

7. Думҳо ва мӯйҳои мӯй

Аз сабаби резини аз ҳад зиёд мӯй метавонад осеб дидан кунад. Шумо, вақте ки думи худро паҳн мекунед, шояд шумо ба ин дучор омадаед. Одатан қуфлҳои пеши онҳо кӯтоҳтар мебошанд, ки маслиҳатҳои онҳо бо секси резинӣ бештар бо ҳам мепайвандад.

Гили силикониро интихоб кунед, истифодаи он қулай аст ва дар ҳақиқат бӯйҳо ва рози мӯй намерасад.

8. “Сметана дар сари сина” ё ҳама чизро ба мӯи дар яхдон ҷойгиршуда

Бисёре аз духтарон боғайратона аз интернет номураттаб менависанд ва кӯшиш мекунанд, ки онро бо мӯйҳои худ санҷанд, то ба мисли марди зебои Ҳолливуд дурахшон шаванд. Бе фикр кардан кӣ ва чаро ин рухатҳоро менависад. Ва агар онҳо ин қадар самаранок буданд, магар онҳо дар мағозаҳои косметикаи касбӣ фурӯхта намешаванд? Бо вуҷуди ин, ҳеҷ кадоми мо дар Элисе майонез ё равғани растанӣ надидем.

Як усто дар студияи мо Игор кор мекард. Prankster олӣ. Боре як мизоҷ ба мӯйи сараш ба назди вай омад ва акнун ӯ бо ӯ маслиҳат дод, ки беҳтараш майонез дар мӯи худ ё тухм бардоред. Игор қарор дод, ки ба шӯхӣ кунад ва гуфт: «тухм бешубҳа беҳтар аст. худамон аз ин истифода мекунем. ин аст, масалан, кадоме аз онҳоро шикастан - мурғ ё бедона? Аммо бедона қимат аст ».

Бесабаб нест, ки технологҳои тамоми ҷаҳон бо роҳи ихтироъи мӯи мо маҳсулоти дигар ихтироъ мекунанд. Ҳама дар кӯтоҳтарин муддат барои беҳтарин натиҷа мубориза мебаранд. Имрӯз, мӯй тақрибан дар марҳилаи охирини зарар барқарор карда мешавад. Ва ин мӯъҷиза аст!

Боре як мизоҷ бо ашк ва дар ... кулба назди мо омад. Вай равғани табииро аз Миср овард, ҳоло дар хотир надорам, ки кадоме аз онҳо. Азбаски вай пас аз баҳр буд ва муддати тӯлонӣ дар зардӯзӣ буд, вай, албатта, қарор дод, ки ин равғанро дар мӯи худ санҷад. Вай якравона инро тамоми ҳафта шаб истифода бурд. Ва бори охирин пас аз чунин истироҳати якшаба, мӯй танҳо ба лонаи мурғ табдил ёфт, онро тарошидан ғайриимкон буд ва он пора шуд. Вай ба назди мо шитофт.

Равғанро аз мӯй шустан хеле душвор аст ва на ҳар як равған дар маҷмӯъ дорои таъсири табобатӣ мебошад, хусусан дар шакли софи он. Дар хотир доред, ки ҳама равғанҳои гаронбаҳои мӯй аз як равған иборат нестанд ва ин тасодуфӣ нест. Равғане, ки ӯ ба кор бурда буд, ба куттичаи кушодашуда хуб ғарқ шуд ​​ва бо ранг ва офтоб осеб дид ва субҳ он пурра бо шампун шуста нашуд. Пас аз хушккунӣ бо мӯй, равған ба қатрон табдил ёфт, вай ях кард ва бинобар ин чунин як лона пайдо шуд.

Мо мӯйро то ҳадде ки имконпазир будем, сарфа кардем. Пӯсти махсуси пӯст, пас барномаҳои ғамхорӣ. Қисме аз он ҳанӯз бурида мешуд. Худро эҳтиёт кунед, озмоишҳои хатарнокро қатъ кунед!

3. Мӯйсарро зуд-зуд набаред

Шумо мӯи саратон доред? Бузург! Аммо тоқат кунед, ки зебоӣ бояд нигоҳ дошта шавад. Ва оҳан, сарфи назар аз борон, барф ва ҳамлаи бегона, моҳе як маротиба ба сартарошхона муроҷиат кунед. Ва дар байни боздид аз сартарош, муми ё мӯи гелро барои тақлид кардани мӯй истифода баред. Танҳо аз ҳад нагузаред.

4. Кӯшиши ранг кардани мӯи хокистарӣ дар хона

Не, не ва не. Ва боз, не. Агар мӯи хокистар ба зиндагии ором халал расонад, ба салон равед ва бо стилист сӯҳбат кунед. Ва дарҳол бо мағзи сари май беҳтар аст. Як шӯхӣ. Аммо кӯшиши ранг кардани мӯи хокистарӣ дар хона ҳоло ҳам ба маблағи он сазовор нест. Натиҷа метавонад хеле ғайричашмдошт бошад. Мӯйи мӯдро созед, ки ба шумо тамоман маъқул нест

Ё намеравад. Танҳо аз сабаби он ки "мӯд" аст. Дар ниҳоят, ҳатто чунин як чизи майда ба шумо метавонад худро осуда эҳсос кунад ва дар натиҷа рӯҳияи рӯзмарраи шуморо вайрон кунад. Чаро? Дар ҳаёт бисёр стрессҳо ҳастанд.

6. Кӯшиш кунед, ки аломатҳои кӯтоҳиро пӯшонед

Мутаассифона, аммо баҳс бо генетика бефоида аст. Ва дар бораи он, ки кӯшиши «нопадид кардани» холигии сар ба назар мерасад, чӣ тавр Президенти кунунии Иёлоти Муттаҳида ва нисфи ситораҳои саҳнаи миллӣ ҳар рӯз моро аз экранҳо ба ёд меоранд. Қабул, истироҳат кунед ва бо сартарошии хуб маслиҳат диҳед - интихоби ҳатто мӯи сартарош ва услуби интихобшуда ҳоло ҳам душвор нест. Бале, ва тағйир додани тасвир, ҳарчанд вақт аз вақт, хеле муфид аст.

Бо роҳи, дар бораи нигоҳубини мардон. Дар ин ҷо шумо метавонед таҳсил кунед рӯйхати косметика, ки албатта бояд дар раф дар ҳаммом барои ҳар як мард бошад. Духтарон қадр хоҳанд кард.

Шумо мақоларо дӯст медоред? Он гоҳ моро дастгирӣ кунед матбуот: